誰もが時々悲しい気持ちになることがあります。これは人生の流れの中で感じる感情の一つであり、ごく普通のことです。しかし、あなたは長い間悲しみと不安を感じてきました。無力感を感じるとうつ病になる可能性があり、糖尿病がある場合はうつ病を発症するリスクが高くなります。糖尿病は生活の質を複雑にする可能性があります。そのため、長期間にわたって悲しみ、疲れ、憂鬱な気分になる可能性があります。
糖尿病とうつ病の両方に同時に対処しようとするのは、非常に難しい場合があります。しかし、あなたは一人ではないことを忘れないでください。研究によると、糖尿病患者の 40% が、病気と診断されて以来、抑うつ気分に苦しんでいます。この点において、うつ病と糖尿病にはいくつかの共通の症状があります。これらには、疲労、寝すぎ、集中力の低下などが含まれます。これは、あなたの症状がうつ病、糖尿病、またはその両方に起因している可能性があることを意味します。
糖尿病がうつ病を直接引き起こすわけではありませんが、糖尿病の性質がうつ病の発症要因となる可能性があります。そのため、糖尿病とうつ病の両方に同時に対処しようとするのは非常に骨が折れる場合があり、糖尿病になる前にうつ病を患っていた場合、うつ病がさらに悪化する可能性があります。
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うつ病は糖尿病にどのような影響を及ぼしますか?
うつ病は深刻な精神的健康状態です。文化、背景、家族歴に関係なく、誰にでも影響を与える可能性があります。それはあなた自身、あなたの人生、そしてあなたの人間関係について気分が悪くなる可能性があります。 2 週間以上、これらの症状の 1 つまたは複数が続いている場合は、医師にこのことを伝えてください。
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何もしたくない、誰にも会いたくない。
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糖尿病に対して処方された治療計画を適切に管理できない可能性があります。これは、薬を服用しなかったり、血糖値を検査しなかったり、医師の予約を欠席したり、その他の健康上の問題を無視したりすることを意味する可能性があります。これらはすべて合併症を引き起こす可能性があります。
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頻繁かつ長期間にわたって憂鬱な気分になります。
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朝に何度も目が覚める夜または一日中ベッドにいること。起き上がることができない。
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以前よりも疲れを感じて運動ができない。 ;
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食べ過ぎ（血糖値が上昇する可能性があります）。
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十分な量を食べていません。
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自分自身に嫌悪感を抱き、友人や家族を失望させるのが怖い。
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気が散りやすく、集中するのが難しい。
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落ち着きがなく緊張している。
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動作が遅く、話したくない。
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自殺を考えている、または死んだらすべてが良くなると考えている。これに関連して、うつ病はさらに壊滅的なものになる可能性もあります。死んだら良くなるだろうと考えると、治療が遅れる可能性があります。
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2 つの状態を一緒に管理する:
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糖尿病プログラム:行動に焦点を当てた糖尿病プログラムは、人々の代謝制御の改善、フィットネスレベルの向上、体重減少やその他の心血管疾患の危険因子の管理に成功しています。また、幸福と生活の質の向上にも役立ちます。
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心理療法: 心理療法、特に認知行動療法の参加者は、うつ病が改善し、その結果糖尿病が改善したと報告しています。
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薬とライフスタイルの変更: 糖尿病とうつ病の両方に対する薬と、定期的な運動とさまざまな種類の治療を含むライフスタイルの変更により、両方の状態を改善できます。
糖尿病がある場合は、通常の活動への興味の喪失、悲しみや絶望感、原因不明の身体的問題など、うつ病の兆候や症状に注意してください。腰痛や頭痛など。うつ病かもしれないと思ったら、すぐに助けを求めてください。医師や栄養士はメンタルヘルスの専門家を紹介してくれるでしょう。健康な日々をお祈りします。
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