月に 15 分をほくろのケアに費やす

ほくろは体のどこにでも見られ、出生時に発生する場合もあれば、後年に発生する場合もあります。毎月わずか 15 分で皮膚のほくろを検査し、ほくろに生じた形状や色の変化について専門家に相談することが重要です。

恐れる必要はありません。思春期に増加する

ほくろは体のどこにでも見られ、出生時に発生する場合もあれば、後年に発生する場合もあります。毎月わずか 15 分で皮膚のほくろを検査し、ほくろの形や色の変化があった場合には専門医に相談することが重要です。ほくろは、ほとんどすべての人に見られる、皮膚にできる良性の形成物です。ほくろの数は、出生時には少ないですが、小児期から成人期にかけて増加します。ほくろの数は、ホルモンの影響で思春期や妊娠中にさらに増えますが、一般的に30歳を過ぎると減少します。遺伝的素因や日光への過度の曝露もほくろの数の増加につながる可能性があります。ほくろの突然の変化を見逃さないでください。ほくろの直径は年月の経過とともに大きくなり、皮膚から膨らむことがありますが、色の変化が起こることもあります。ただし、この変化は非常にゆっくりです。注意しなければならないのは、数カ月以内に起こるほくろの突然の変化です。すでに存在しているほくろの大きさ、色、形が突然変化した場合 ほくろの形が非対称で、6 mm を超える場合 ほくろ上に薄茶色、黒、赤など 2 色以上の色がある場合ほくろに出血、ざらつき、鱗状のものができている場合 ほくろや治らない傷がある場合 体の他のほくろと形が似ていない、見た目が違うほくろに気づいた場合は、無駄にせずに皮膚科を受診しましょう。時間。金髪の人はより注意が必要で、制御されない日光への曝露、日焼け、日焼けの結果、皮膚細胞への遺伝的損傷が発生する可能性があります。悪性腫瘍である悪性黒色腫は、損傷を受けた細胞が無制限に増殖した結果、時間の経過とともにほくろに発生することがあります。悪性黒色腫は 70 ～ 80% の無傷の皮膚領域から発生しますが、20 ～ 30% は既存のほくろから発生する可能性があります。青い目、そばかす、赤毛、または金髪 肌の色が薄い人や日焼けしやすい人は、悪性黒色腫を発症するリスクグループに属します。しかし、幼少期に日光にさらされたこと、仕事や休日に無制限に日光にさらされたこと、ほくろが 50 個以上あること、皮膚がんの家族歴があること、臓器移植を受けていることなどにより、悪性黒色腫を発症する可能性が高くなります。ほくろががん化する前に予防策を講じる 皮膚科医による年に一度の定期検査に加えて、毎月適切な光の下でほくろを検査し、必要に応じて小さなメモをとることが非常に重要です。 15 分を超えない簡単な定期検査に加えて、ほくろのがん化を防ぐためにほくろへの紫外線曝露を減らすことが主な予防法です。この目的を達成するために;日焼け止め、サングラス、帽子などの防護服を毎日使用する必要があります。特に夏の11時から15時の間は、直射日光を避け、日陰に座ることをお勧めします。毎日11時から15時の間に前腕と脚を20分から30分間太陽にさらすだけで、ビタミンDの生成と骨の健康には十分です。制御されない日光浴やサンルームでの日焼けは避けるべきです。どちらも皮膚の健康に有害です。太陽からの有害な紫外線 (UV) は、皮膚の DNA に損傷を与える可能性があります。

ほくろは、ほとんどすべての人に見られ、皮膚に生じる良性の形成物です。ほくろの数は、出生時には少ないですが、小児期から成人期にかけて増加します。ほくろの数は、ホルモンの影響で思春期や妊娠中にさらに増えますが、一般的に30歳を過ぎると減少します。遺伝的素因や日光への過度の曝露も、ほくろの数の増加につながる可能性があります。

ほくろの突然の変化を無視しないでください

ほくろの直径ほくろは年を重ねるごとに増えて皮膚より大きくなりますが、色の変化が起こることもあります。ただし、この変化は非常にゆっくりです。考慮する必要があるのは、数カ月以内に起こるほくろの突然の変化です。

• 既存のほくろに、大きさ、色、形の突然の変化が生じた場合

• ほくろの形状が非対称で 6 mm より大きい場合

• ほくろ ほくろに明るい茶色、濃い茶色、黒、赤などの 2 色以上の色がある場合

• 出血、ざらざらした質感、水浸し、または治癒しない場合ほくろの傷

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• 体の他のほくろと形状が似ておらず、他のほくろとは異なって見えるほくろの場合

金髪で目の色が濃い人はより注意する必要があります

皮膚細胞への遺伝的損傷は、制御されない日光への曝露、日焼け、日焼けの結果として発生する可能性があります。悪性腫瘍である悪性黒色腫は、損傷を受けた細胞が無制限に増殖した結果、時間の経過とともにほくろに発生することがあります。悪性黒色腫は 70 ～ 80% の無傷の皮膚領域から発生しますが、20 ～ 30% は既存のほくろから発生する可能性があります。青い目、そばかす、赤毛または金髪の人、色白で日焼けしやすい人は、悪性黒色腫を発症するリスクグループに属します。ただし、幼少期に日光にさらされたこと、仕事や休日に無制限に日光にさらされたこと、ほくろが 50 個以上あること、皮膚がんの家族歴があること、臓器移植を受けていることなどにより、悪性黒色腫を発症する可能性が高くなります。

あなたのほくろ。がんになる前に予防策を講じてください

皮膚科医による年に一度の定期検査に加えて、毎月十分な光の下でほくろを検査し、必要に応じて小さなメモを取ることで、がんになる可能性があります。極めて重要なこと。 15 分を超えない簡単な定期検査に加えて、ほくろのがん化を防ぐためにほくろへの紫外線曝露を減らすことが主な予防法です。この目的のために、

• 日焼け止め、サングラス、帽子などの保護服を毎日使用する必要があります。

• 特に夏の間は、11:00～15:00の間、直射日光を避けて日陰に座ることをお勧めします。毎日 11:00 ～ 15:00 の間に前腕と脚を 20 ～ 30 分間太陽にさらすだけで、ビタミン D の生成と骨の健康に十分です。

無制限の日光浴やサンルームでの日焼け避けるべきです。どちらも皮膚の健康に有害です。太陽からの有害な紫外線 (UV) は皮膚の DNA に損傷を与える可能性があります。

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