人間の精神病理を決定する最も重要な要素は硬直性です。複数の選択肢を考えて考えることが常に命を救います…
硬直性とは何ですか?複数の選択肢を持って考えるにはどうすればよいか
心理学的な問題は、人類の歴史の始まりから今日に至るまでの過程で、さまざまな種類や形で現れてきました。日常の流れの中で強いと言われる人たち。彼らは、構造が最も堅固で、権威を確立でき、境界線が非常に明確で、自分の態度を妥協しない人々であると言えます。この状況を簡単に言うと、硬直性、恒常性、そして明確な事前承諾を持って行動するということができます。あなたが大切にしている人が突然変わり、その状況にあなたが非常に動揺したと想像してください。それを自分のせいにして、自分の価値に関わる問題に陥っていると想像してみてください…
感じるのは必ず相手への怒りや自分への非難です
無視しながらサポートしてください。他のすべてのオプション。言い換えれば、あなたは相手の変化を個人的に認識するので、相手に対して異なる事前受容を築くことができないかもしれません。それとも自分自身のために…
信じられているその思考パターンには、人に対する、さらには自分自身に対する怒りが100％含まれています。このとき、認知行動療法（CBT）流派の基礎である複数の選択肢を持って考える能力が発揮されれば、凝り固まった思考から脱却し、重い感情の激しさ（怒りなど）を分けることができます。
同じ例について複数の選択肢を考えて先に進みましょう。また、大切な人の変化を受け入れることもできます。あるいは、それはごく自然な過程であり、自分の人生が変わったこと、重要な順序が変わったこと、忙しい時期に入ったことなどを受け入れることもできます。この状況で考慮すべき他の選択肢は、100% の怒りが分かれていることに突然気づくでしょう...
注意すべき点は次のとおりです。人生には純粋な白も黒もありません。バランスをとるということは、両極端のどちらかを選択しなければならないと感じないことです。私たちが直面するすべての問題の原因、責任者、加害者、被害者。 しこりを感じさせないことが重要です。堅実さは多くのことに個人化をもたらします。人を拒絶することと出来事を拒絶することは同じではないことを理解することは、健康的な生活には必須です。
敬具…
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