私たちの自己
私たちは自己を持っており、それによって私たちは人生を生き、人間関係を規定し、遭遇するあらゆる状況でどのように行動するかを決定します。この自己は人生の最初の 3 年間に現れ、人生の他の時期に発達します。特に思春期にそれが顕著になります。自己については多くの定義がなされてきましたが、わかりやすく全体的な文脈で定義すると、自己とは、意識的および無意識的なプロセスを含む完全な人間としての私たちを定義する用語です。私たちは自分自身を、貧しい、無力、無価値、完璧、ユニーク、臆病、勇敢、成功者、失敗者などと考えます。私たちは何百もの自己イメージを持っています。
私たちは自分自身を 2 つに分けることができます。本当の自分と偽りの自分です。偽りの自分には、愛されたい、賞賛されたい、承認されたい、人間関係において距離を保ちたいなどの欲求が含まれています。いくつかの防御機能があります。私たちはこれらの防衛手段を使って、自分自身を麻痺させて現実から遠ざかり、トラブルを取り除き、悪い感情から身を守ります。その形成は、最初の3歳で私たちを世話してくれる人の期待に沿って起こり、私たちは生涯を通して、あたかも最初の養育者と一緒にいるかのように、これらすべての関係を経験します。これは多くの場合、無意識で不健康なサイクルになります。たとえば、条件付きの愛を受け取ることを学んだ赤ちゃんは、生涯を通じて自分がとった行動の結果としてのみ愛されると考えて行動します。別の例を挙げると、生後3年間は言うことは何でもやり、自分の限界もわからない子供は、大人になってもすべてが自分の考え方通りになることを期待します。世界は文字通り彼を中心に回っています。これらの行動は、意識的な思考から生じるものではなく、偽りの自己に役立つ不健康な防衛手段から生じます。
本当の自己という用語は、偽りの自己を含まない、自然で本来の、外部に焦点を当てていない内部の自己を指します。本当の自己をよりよく理解するために、その能力のいくつかについて話すことができます。本当の自分を持つ人の能力は次のとおりです。
健康な本当の自分を育み、偽りの自分を守りながら人生を続けない人の感情は自然発生的です。活発で、自然で、誠実。自分の感情を鮮明に感じてください seder.
自分自身を完全な自己であると認識することは、別の自己能力です。弱い、自分は不十分、無価値、無力だと感じるべきではありません。また、過度に誇張された自己認識を持つべきでもありません。
自己を活性化するのはその人の能力です。自己活性化とは、人が個性を達成し、自分の行動を支持できることを意味します。彼の行動の基礎は外部要因に依存しません。彼は自分自身の内なる経験の声に耳を傾けながら、自分のために行動します。彼は、他人の承認を待って、外側に焦点を当てたシステムで自分の人生を生きません。外部からの攻撃から身を守ります。
彼は自分の自己活動を受け入れ、自信を持っています。あなたが周囲の状況に前向きかつ調和のとれた方法で対処していることを受け入れ、自信を明らかにします。
痛みを伴う感情を和らげる効果があります。彼は、つらい感情を和らげることで自主的に計画を立て、経験する否定的な感情を最小限に抑えることで人生を続けます。
彼は、その人の経験の継続として自己を継続することができます。別の経験では、彼はこの状況に適応できることを受け入れています。
安定しています。彼は対象または関係に専念し、あらゆる障害にもかかわらず目標を達成することを主張します。
クリエイティブ機能があります。この機能のおかげで、古くて馴染みのあるパターンが、それ自体で異なるパターンに変換されます。
関係における放棄、消滅、終了など。彼は何の心配もなく関係に専念し、自分自身を十分に表現します。
要約すると、本当の自分を持つ人とは、成熟していて、強い可能性を持ち、自分の性的アイデンティティを受け入れ、自然に行動し、適応する能力。
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