ストレスはがんと関係があるのでしょうか？

ストレスとがんは多因子疾患です。ストレスがかかると、末梢神経系や中枢神経系から多くのホルモンが分泌されます。脳から分泌される刺激ホルモンにより、副腎皮質からコルチゾールが、副腎髄質からアドレナリンが分泌されます。コルチゾールとアドレナリンはストレスホルモンとしても知られています。ストレス期間中、体はこれらのホルモンによって防御されていますが、この防御期間中にストレスに対処できなくなると、体は疲労期に入ります。 腫瘍内科専門医准教授博士。 Nilüfer Avcı 氏は、この件に関する情報を提供しました。

ストレスと闘うために好まれる有害な行動 (喫煙、アルコール、食生活の変更など) は、病気の進行に寄与します。

がんと仕事。ストレスとストレスとの明確な関係は証明されていませんが、ストレスの悪影響とがんの蔓延との間には強い関係がある可能性があると考えられています。

• がん細胞の DNA 修復を変化させることにより、がん細胞の拡散 (移動、浸潤) を増加させます

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• がんに栄養を与える血管構造 (血管新生) を増加させます細胞

• 免疫系における体内の防御細胞 (NK 細胞と T 細胞) を減少させます

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がん治療中の心理療法がうつ病や痛みを改善することも証明されています。

ストレスを管理するための解決方法としては次のようなものがあります。

• ストレスの原因を取り除くには、

• 仕事、習い事、義務から離れて自分のために時間を割くため

• 自分の年齢とパフォーマンスに応じてスポーツをする

• リラックスできる平和な環境（緑地、海辺、公園）で歩く

• ヨガをする

• 本を読む

• 絵や手芸をする

• 旅行に行く

• ネガティブな考えから離れる

• 社会的グループに参加する

• 正しい栄養

• 質の高い睡眠

そのため、人生においてストレスがまったく発生しないと期待するのは正しくありません。ただし、適切な手順を踏むことで、健康に対するこうした悪影響を最小限に抑えることはいつでも可能です。

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