私も実践者である EMDR 療法に関して実施された研究によると、EMDR を別のタイプの療法と比較した場合、その結果は顕著です。すなわち、愛する人についてのリラックス感と関連したポジティブな記憶は、EMDR を適用した人々をより多く思い出す結果となることが観察されています (Francine Shapiro)。行き詰まってしまう人がいます。なぜなら、これらの人々は、自分の痛みを放置することで、愛する人への敬意を失ったり、絆を失ったりすることを恐れているからです。しかし、私たちの研究と臨床経験は、これが真実ではないことを示しています。逆に、その人が自分の痛みを消化すると、その人の感情（愛、尊敬、心の絆）は存在し続けます。彼のポジティブで良い思い出は、今後もさらに記憶に残るでしょう。それはあなたが愛する人に貢献することはありません、それどころか、あなたが愛する人はあなたがこのやり方を続けることを望んでいないでしょう。なぜなら、痛みを内に秘めておくことは、心身の健康の面で大きなコストがかかるからです。
同様の状況が「怒り」の感情にも当てはまると言えます。私たちは、過去のある出来事の後に誰かに腹を立て、それ以来ずっとその怒りを自分の中に閉じ込めているかもしれません。考えてみましょう!
この感情を持つことは私たちにどのような貢献をするのでしょうか?いくつかの質問をして考えるお手伝いをさせてください。
その出来事や人物について考えるとき;
1.私はどう感じますか？リラックスしていますか？
2.こうした感情は私の体や健康にプラスの影響を及ぼしますか?
3.それは私の精神的健康にプラスの影響を及ぼしますか?
質問は複数になる可能性があります。これらの質問に満足して、それらに対する答えを考えましょう。さらに、セッション中にクライアントにこれらの質問をしたときに得られた答えは、あまり心温まるものではなかったと言えます。なぜなら、怒りの感情を長期間経験することは、私たちの心理にとって良くないことは明らかだからです。その結果、私たちの体内で分泌されるホルモンの影響で、体の健康が保たれます。 それが私たちに悪影響を及ぼすことを私たちは知っています。これらの害を頭の中でイメージできるように、小さな例を挙げてみましょう。必要に応じて、立ち上がって、可能であれば今すぐ試してみるか（できればより効果的です）、想像してみてください。半分（0.5）リットルの水を両手に取り、腕を前に持ち上げます。この状態で何分耐えられますか？このまましばらく放置するとどうなるでしょうか？腕に何が起こっているのですか？強制されてるの？質問などでこの体験の効果を実感してください。これらの害があるにもかかわらず、あなたはどれくらい怒りを持ち続けることができますか？さらに、あなたがこのようなことを経験している間、その人はこの状況に気づいていますか？それとも怒りを保ち続けることに何か害があるのでしょうか？あなたはこれらの質問に対する答えをよく知っていると思います。
結果として、これらの感情を持ち続けることは、精神的および肉体的な健康に寄与しないだけでなく、私たちの健康にも破壊的な影響を及ぼします。関係。それは家族生活やビジネス生活におけるコミュニケーションを否定的にします。このすべてにもかかわらず、あなたはそれらを保ち続けますか?
私たちのセッションでは、Emdr セラピーであなたの痛みと怒りの感情を処理します。怒りも痛みもセッションルームで体験できるため、別の環境で体験する必要はありません。
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