私たちの生活に浸透したばかりの社会的距離という概念は、私たちに個人的な境界線を守ることについても考えさせる必要があると思います。なぜなら、私たちは誰でも、知人や見知らぬ人によって個人的な境界線を侵害される可能性があるからです。
私たちは皆、個人的な境界線を持っており、それは人間関係に影響を与えます。私たちは主に自国の国境を守る責任があります。そのためには、私たちの個人的な境界線を守る方法と、その境界線がどのくらいの空間をカバーするかを知る必要があります。
社会的距離も個人のブランディングという用語に含まれることをご存知ですか?
Proxemic ;これは、コミュニケーションにおけるパーソナルスペースの使い方を研究する科学の一分野です。それは、空間の利用と人口密度が私たちの行動とコミュニケーションに及ぼす影響を調査します。人類学者のエドワード ホールが語源となったこの言葉は、私たちの体を囲む目に見えない輪と考えることができます。
1) 親密なゾーン: 最大 45 センチメートルの領域
2) パーソナル エリア: 45 cm ～ 1.2 メートル
3) ソーシャルエリア: 1.2 メートル～3.6 メートル
4) パブリックエリア: 3.6 メートル～7.6 メートル
In著書「The Hidden Dimension (1966)」は、空間距離はすべての生き物としての私たちの相互関係において意味を持ち、行動的および感情的な反応を生み出すことを示唆しています。
文化によって異なりますが、4つの主要な領域の中で最も大きいのは、公共エリア（3.6 メートル～7.6 メートル）は社会的距離を超えています。ソーシャルエリアは1.2～3.6メートルなので、ソーシャルディスタンスの警告は1.5メートルとして受信します。社会的距離を置く前は、親密なエリア (最大 45 センチメートル) とパーソナル スペース (最大 1.2 メートル) が私たちの個人的な境界を表します。遠目から見てもわかるように、プライベートエリアはパートナーなど身近な人と共有するエリアであるため、知らない人がそこに入ってくると身体が生理的な反応を示し、不安を感じます。私たちは危険を感じるため、神経系は急性ストレス反応として闘争・逃走反応を示します。
あなたは自分の個人的な境界線を守ることができる人ですか?
このような理由から、私たちは人混みの中やエレベーター内で人とアイコンタクトを取ることを避けます。もし私たちが戦争に反応すれば、公共交通機関で生じる緊張のように、暴力を受けやすい立場に置かれる可能性があります。アメリカの建物 ジェームス島州立公園に生息するシカの大量死の原因は、飢餓や捕食者、病気が存在しなかったにもかかわらず、シカの個体数が増加するにつれてストレスレベルが上昇し、副腎の過剰活動が原因であることが研究で明らかになった。各鹿のパーソナルスペースの侵害。これは、人口が密集している場所での犯罪や暴力の発生率が高いことも説明できる可能性があります。
私たちの社会空間はショッピングなどの影響を受けます。それは私たちが人々と共有しなければならない空間です。
私たちが人々とコミュニケーションを開始する社会的空間が個人的な空間に向かって進む場合、承認がなければなりません。
承認;それは、質問すること、耳を傾けること、答えを無条件に受け入れること、明確な境界線を引くこと、そしてお互いの境界線を尊重することを意味します。これは、私たちが健全なコミュニケーションをとっているということを示しています。
その人の嫌がる行動や、私たちがどこに立たなければならないかを知る最も簡単で明確な方法は、承認を得る事です。
承認が得られる「毎回本人に聞く必要はない。すでに態度で示している」ボディーランゲージや表情だけでは承認には不十分であるため、そうとは言えません。結婚式と同じように、明確かつ簡潔な「はい」が必要です。
あなたは個人的な境界線を守ることができる人ですか?
プライベートな領域に立ち入ってはいけないので、入力された場合に反応する権利を有します。私たちは皆、自分自身の個人的な境界を維持しながら、同意を与えるか差し控える自由を持っています。 「やってもいいですか、これをするとどんな感じですか、好きですか、気になりますか？」などの質問を増やすことで、不確実性が少なく健全なコミュニケーションが可能になります。
たとえば、関係にノーと言う人に対して、「一度では何も起こらない、いつもやっていることだ、大げさだ…」などの抑圧的でしつこい態度。感情的な脅威です。社会的距離を保つよう警告した人がそのような答えをしてあなたを思いとどまらせようとした場合、それは承認の構築であり、暴力につながります。承認しないすべての行動は暴力であるためです。
衣服と同じです。欲望の表現や結婚が性的な承認を意味しないのであれば、社交的な環境にいること、公共交通機関に乗る、または行列に並ぶことは社会的な承認を意味しません。
あなたは自分の個人的な境界線を守ることができる人ですか?
何が自分を悩ませているのかを認識するのが難しい場合は、「何かが気になるとき、私はどう感じますか?」と考えてください。自分自身に質問することで、その疑問を探求し始めることができます。また、そのような感情を感じたときはいつでも、自分の境界線を守る必要がある瞬間にいることを思い出してください。
子供たちには、そうする権利があると伝えることができます。
人生において、私たちはさまざまな感情を感じることができますが、困難な感情を感じたとき、私たちには不快なことや不快なことを表現する権利があります。ノーと言うか拒否すること。このテーマに関する BBC の社会実験を見ることをお勧めします。
私たちが不快な瞬間を認識した後、私たちを快適で安全に感じさせない状況にノーと言えるでしょうか?私たちは、私たちと私たちの身近な環境との間の慈善のシンボルを決定し、そのシンボルを使用することができます。不快に感じたとき、私たちはその時が来たと認識し、言葉による表現を増やすことができます。困難なとき、私たちは信頼できる人々からサポートを得ることができます。生活に困難が生じ、支援を受けることはごく自然なことです。このようにして、私たちは周りの人々が自分の個人的な境界線を守ることを支援し始めることができます。
私が 2018 年から農業従事者の子供たちと行っているワークショップでは、個人的な境界線を守ることに取り組みながら、彼らが個人的な境界線を守ることができるよう取り組んでいます。子どもの権利について、私たちはまず自分の性格特性に気づくことから始め、次に自分の感情に気づきます。そうすることで、その存在と保護される権利をより強く受け入れることができます。
個人の境界線を守るように教えることは非常に価値があると思います。現代では私たちの健康を守ることが重要であり、暴力、権利侵害、虐待の予防にもなるので、すべての人が知っておくべきであり、子供たちも幼い頃から知っておくべき概念だと思います。教わります。私たちが教育と意識を持ち、敬意を持って個人的な境界線を守り、境界線の侵害によって目撃される社会的事件が減少する日を願っています。
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