「ノーと言いたければ、多分とは言わないでください。」
パウロ・コエーリョ
自分の人生をコントロールできるようになるということは、ノーと言うということです。ノーと言えない人のルートを描く人もいます。
ノーと言えない根本は、愛されないこと、拒絶されること、失うことへの恐怖です。
私たちは、自分の性格特性の多くを子供の頃に身につけます。親の厳しい態度を受けて育った子どもは、自分自身をかわいがるために、その壊れやすい感情を大人になっても持ち続けます。家族に見捨てられるのではないかと常に恐れている子供は、将来、あらゆる人間関係においてこの幼少期の恐怖が反映されることを経験することになります。自己肯定感の表れである「ノー」と言いたいという欲求は、特に思春期においては、愛の喪失や罪悪感と絡み合っています。彼は若い頃、環境に従って生き、環境に従って形作られ、特定の文化的および社会的パターンに従って生きることに慣れなければならないことを学びます。彼はこれらすべての間で健全なバランスをとろうとしています。これらすべての固定観念に直面して、彼は自分の存在と自己の境界を守る方法を見つけようとするか、それができないかのどちらかです。
大人になるにつれて、彼女は存在と自己の境界線を求める必要性がさらに高まります。彼は、自分が行う、あるいは行わないあらゆる選択が自分の命を危険にさらす可能性があることを理解しています。しかし、幼少期から認めてもらえず、プライベートな空間が尊重されず、喪失や拒絶の恐怖に負けて自己主張できなかった人が、うまくノーと言えるでしょうか？
自分を自由に表現し、自分らしく生きる能力を閉じ込めると、私たちは人生から遠く離れてしまいます。
私たちが住んでいる社会では、ノーと言うのは悪いことで恥ずべき態度であると教えられています。子供の頃から教え込まれたこれらの行動モデルとルールは、成人するとほぼその人の性格の一部になります。
人間の心は非常に狡猾なので注意してください。自分の行動を、あたかも自分自身の自由意志で選択して実行したかのように考えることは、非常に説得力があります。
「私は自分の人生を生きることができませんでしたが、最後に両親が死ぬ前に孫の愛を伝えることができました。神に感謝します。結婚したければ結婚しません。 「私は昼も夜も働いて勝利を収めましたが、私たちの長老たちはそれが適切ではないと考えました。 私は自分の収入を兄弟たちに分けました。結局のところ、私は彼ら全員の命を救いました、私は自分のお金を路上に捨てませんでした、それはすべて私の家族です、私が望んでいたなら、私はそれを与えなかったでしょう。」それで、本当は全部欲しかったんですか？そうすれば、あなたは世界で一番幸せな人になるはずです。ただし、注意深く見て、これらの文の表現であなたが望んでいることは、あなたが経験したことと同じではないことに注意してください。
あなたは社会の命令にさらされていましたか、それとも自分で選択しましたか?おそらくあなたは、自分がしなければならなかった選択と折り合いをつける方法を学んだのかもしれません。では、なぜこのようなことが起こったのでしょうか?あえてノーと言わないために。ほとんどの場合、自分にとって何が正しいか間違っているかを判断するのが難しいからです。あなたが信じていることや経験していることは、あなたが望んでいることではないかもしれません。たとえ傷ついたとしても、この告白をする勇気を持ってください。あなた自身に正直であれ。
ヘラクレイトスの有名なフレーズ「すべては流れる」も人間の本質についての言及です。人は常に変化し、進化します。感情的な世界とスピリチュアルな世界は同じです...
それは人々が自分の個人的な空間や人生に対して示す敬意と思いやりです。自尊心と思いやりのある人は、他の人からも認められ、受け入れられます。ノーと言えないことが怒りにつながります。自分自身の存在と自己限界を自らの手で侵害した人は、自分自身を軽視し、不当に扱うため、良心に満足できず、怒りに満ちています。彼はなりたかった人間になることができず、なりたくない人間のように行動しなければならず、自信と決意を示すことができなかったために罪悪感と当惑を感じています。自分自身とそのような葛藤を抱えているとき、彼が他人から尊敬や同情を受けることは不可能です。
あなたの慈善活動はあなたの人生の枠組みです。一方で、枠のない生活は崩れてしまう傾向があります。それは、どこに引っ張られても、その方向に進むあてのない船のようなものです。あてもなく流されずに目的の港にたどり着くには、オールにつかまるしかありません。どちらの道を進むかを決めることができるのはあなただけです。人生を美しく良い面で生きようとするあなたの努力は、オールにぶら下がる努力と同じくらい不可欠であるべきです。 「ノー」と言うことで、自分の立ち位置が決まるだけでなく、他の人が立つべき位置も決まります。
ノーと言い始めたとき この状況に慣れていない人に反応するのは当然です。自分のやり方で人生を形作ることに執着していて利己的な人は、ノーという言葉を聞きたくないでしょう。拒否する場合は、境界線を引き、誰かの願いを満たすのはあなたの義務ではないことを常に表明し、特定のことはできないと説明する場合、個人的な好みが尊重されることを期待する場合、自分がナルシストかナルシストのどちらかであることを認識してくださいナルシストな性格特性を持つ。ナルシストな人はノーと言うのが上手です。彼らは、従順で調和が取れ、柔らかく、思いやりがあり、自己犠牲的な人々と非常にうまくやっていきます。しかし、彼らは他人の境界線を無謀に侵害します。
あなたの「はい」の答えを盗みに来る人は、さまざまな戦略を考え出します。あなたを抑圧し、非難し、脅迫し、無価値だと感じさせることが彼らの主な戦略です。
絡み合った境界線があなたを押しのけ始めていると感じても、ロープがなくなったと考えないでください。すべては再構築可能です。境界線を明確に再描画することができます。このような状況では、距離を置くことが命を救います。距離;それは、自分の境界線が故意に侵害されることを承知の上で容認し、ルールの再定義を要求することです。
では、ノーと言うのが難しい人は誰でしょうか?
まず第一に、自分の境界線を守れない人はノーと言うのが難しいです。これらの制限は、肉体的、精神的、人格的な制限です。第二に、無価値だと感じている人がいます。 3位は自尊心のない人です。自尊心;自分自身をどのように認識しているか、自分をどれだけ尊重し、評価しているか。自尊心が低いと、自分に価値がある、才能がある、重要であるとは感じられません。自分の価値を映す鏡、つまり他人に依存してしまうのです。自尊心は、批判や否定的なものに対処する能力も与えます。ノーと言うのは自尊心の問題です。第4位には、自分の中の良い人を失いたくない人がいます。第5位は恐怖や不安でいっぱいの人。人に「ノー」と言ったとき、人を失うこと、仲間外れにされること、怒らせることを恐れます。第6位には、愛されることに不安を抱えている人がいます。愛されたいという過剰な欲求。不安、不安、喪失感 恐怖などの否定的な感情や、強迫観念や依存的な性格などの心理的問題を引き起こします。なぜなら;孤独、拒絶、孤立、友達がいないことは苦痛です。
では、ノーと言うのが難しいのは誰ですか?
親切な人、感情的な人、困窮している人、既成事実、権力者、操作者、推進者、人を過剰にコントロールすること。スーパーバイザーは常にあなたの上に立ち、あなたを導こうとします。彼らはあなたに罪悪感、怒り、脅迫を感じさせ、自分の要求を押しつけ、あなたを挑発し、合理的な性格プロフィールを見せようとする戦略を持っています。このようなタイプの人々と一緒にいるときは、「彼らと一緒にいるとき、自分はどのように感じるだろうか?」と自問してください。これは魔法の質問で、私たちが忘れていることを思い出させてくれます。彼らがあなたに提供するものに注目してください。彼らはあなたに愛、尊敬、賞賛、感謝、お金、さまざまなラベルや称号を提供しているかもしれません。彼らが何を扱っているのかに注意してください。見返りに何を支払わなければならないかを知ってください。ノーと言うのは失礼ではないことを覚えておいてください。
ノーと言うことへの恐怖の背後には、重要な機会を逃してしまうのではないか、あるいは自分が大切にしているドアが目の前で閉ざされてしまうのではないかという恐怖が隠れているかもしれません。
争いを避けるために他の人を喜ばせようとすると、断るのが難しくなるかもしれません。結論から言えば、「相性が良い」というのは社会が認めた行動パターンです。これらのパターンは、問題を引き起こすどころか、ビジネス生活や人間関係において奨励されることがよくあります。他人を喜ばせる能力は、良い人であることと同じであると認識されることがよくあります。もちろん「いい人」であることは大切ですが、メインの「自分らしさ」はもっと大切です。対立をなくすためにすべてに「イエス」と言うと、短期的な解決策ですぐに気持ちが楽になりますが、長期的には怒り、不幸、不安、さらにはうつ病につながる可能性があります。
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