良い健康習慣は非常に役立ちますが、それだけでは病気の脅威を防ぐのに十分ではありません。ストレスの多い人生経験や、これらのストレスの多い出来事に人々が対処する方法も健康と病気に影響を与えます。私たちのほとんどは、次のような経験をしています。ストレス それは、重要な試験を受ける朝、目覚まし時計が鳴らないことや、重要な就職面接に行くときに車のエンジンがかからないことです。ほとんどが生理的なものです。体は非常に興奮し、発汗量が増加します。心の中で何度も繰り返されるストレスの多い出来事以外には集中できなくなります。私たちのほとんどは、これらの経験を経験しています。煩わしいと思いますが、一時的なものです。 、長期的な害はないと考えられていますが、今日の研究の結果、ストレスは時間の経過とともに体を疲弊させ、病気にかかりやすくなると考えられています。ストレスに伴う血圧（血圧、血圧） 頻繁な生活（血糖値の上昇、発汗など）は生理学的システムを疲弊させ、心臓病、高血圧、心臓病などのさまざまな健康上の問題の基礎を生み出す可能性があります。ストレスは、生理学的、生化学的、行動の変化を監視する否定的な感情体験です。私たちのほとんどは、ストレスは、渋滞に巻き込まれる、試験で悪い点をとられる、会議に遅刻するなどの特定の出来事から生じると考えています。 . しかし、ストレスを経験する際のいくつかの共通の側面にもかかわらず、誰もが同じ出来事をストレスであると認識するわけではありません。出来事がストレスであると認識される場合、それはストレスであり、そうでない場合はそうではありません。変化（配偶者の死など）は、より大きなストレスの原因となり、解決できない出来事は、解決できる出来事よりもストレスが大きくなります。
騒音、人混み、犯罪多発地域での生活、交通などの日常生活のストレス要因は、日々のストレスとなるだけでなく、時間の経過とともに累積的に健康に悪影響を与える可能性があります。その結果、ストレスの影響は長期間続き、ストレスの多い出来事が終わった後も長期間続く可能性があります。
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