妻、母親、子供、従業員など、現代生活において女性が負う多くの形容詞的責任は、健康上の問題をもたらします。
その 1 つは、それが症状として現れることです。筋肉痛、睡眠障害、疲労感など。線維筋痛症。
女性の方が男性の 7 倍多いため女性の病気として知られていますが、男性にも発生する可能性があります。 。しかし、症状は多くの病気を示しており、問題を確認できる診断検査がないため、診断に時間のロスが生じます。このため、線維筋痛症の患者は、衰弱、疲労、不幸の訴えが精神的なものである可能性があると考え、まず精神科クリニックを受診します。
それは広範囲にわたる痛みとして現れます。
睡眠障害、ウイルス感染、何らかの身体的または精神的外傷、ホルモン障害などの多くの要因が単独または組み合わせて病気を引き起こすと考えられています。ただし、症状の重症度は人によって異なります。通常、痛みの閾値を上昇させる物質は深い睡眠中に分泌されます。しかし、線維筋痛症の患者さんはこの仕組みが崩れると、痛みに敏感になり、触覚などの状況を痛みとして感じてしまいます。したがって、最も重要な症状は体のあらゆる部分に広がる痛みです。しかし、手や足のむくみ、胸やけ、過敏性腸症候群（IBS）などもよくある症状です。軽度のうつ病は線維筋痛症患者の 40% に見られますが、重度のうつ病やパニック発作の症状を経験する人もいます。
患者は回復するために忍耐強く、諦めない必要があります。
また、検査によっては同様の症状が見られる場合もあり、他の病気との鑑別診断が行われます。病気の治療は個人に合わせて行われなければなりません。この時点では、患者さんにも努力が必要です。治癒するには、忍耐強く、諦めないことが必要です。このプロセスは生涯続く可能性があり、自分自身をよく知り、どのような状況で症状が増加するかを観察することが重要です。この点で、栄養から運動に至るまで、生活の質が向上し、幸せになるのに役立ちます。 また、自分に役立つ活動に集中することも有益です。痛みが強いとスポーツをするのは難しいかもしれませんが、筋肉を強化する運動は病気に対処する上で非常に重要です。本人は自分の好きなスポーツ活動を疲れることなく行うべきです。ウォーキング、水泳、サイクリングは、持久力を高め、痛みを軽減するために推奨されるアクティビティの 1 つです。ただし、運動の期間や種類は患者によって異なるため、現時点では専門家のサポートを受けることが有益です。
睡眠衛生に注意してください。
質の高い睡眠は最大の修復メカニズムを構成します。残念なことに、人々は今、テレビや電話の前で眠ってしまうため、朝起きると疲れて目が覚めてしまいます。ただし、線維筋痛症の患者さんは、光や音のない環境で、できるだけ毎日同じ時間に就寝し、7時間睡眠をとるように注意する必要があります。ストレスは病気を引き起こす重要な要因です。これを常に達成できるとは限りませんが、必要な努力はしなければなりません。ストレス要因にさらされ続けると、緊張したり、人生観を変えることができなくなるため、病気が継続します。したがって、ストレスの多い環境や人々から離れる、散歩する、音楽を聴くなど、患者自身が自分のために何かをすることは非常に重要です。
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