春の到来とともに、私たちは子供たちをスポーツ活動に導き、発達と成長をサポートし、楽しく充実した時間を過ごすことができます。研究では、スポーツが身体的発達と心理的側面に多くの利点があることも示しています。スポーツは単なる娯楽や自由時間に行う活動ではありませんし、そうすべきではありません。
スポーツの心理的利点は次のとおりです。
自信: スポーツを行うことは、子供たちの自己にプラスの影響を与えます。自尊心と自信が育ちます。テニス、水泳、バスケットボールなどあらゆるスポーツ分野での活動に参加することは、子供たちが自分自身を向上させるのに役立ちます。このテーマについてはこれまでに多くの研究が行われており、その結果、スポーツをする子どもたちは自分自身に対してポジティブな感情や考え方を持っていることがわかっています。
特に、心理的な問題 (不安、適応の問題など) を抱えている子供たちは、スポーツ活動に目を向けると、問題の改善や軽減が見られます。研究によると、スポーツ中の身体運動は、軽度のうつ病や不安症の症状を軽減するのに役立ちます。ストレスに直面しても、特に運動レベルが高い場合には健康上の問題が少なく、子供たちはストレスによって引き起こされる健康被害から守られることが知られています。スポーツ中に脳から分泌されるホルモンには、リラックスしたり楽しい効果があります。
自己啓発。スポーツに取り組むことは、子供の人格形成にも良い影響を与えます。子どもたちはスポーツを通じて、ルールの遵守、共有、コミュニケーション、怒りの管理、問題解決スキル、時間管理、その他多くのスキルを学びます。自己啓発のためのレッスンを受けます。
社交化/友達作り。スポーツのプラスの効果の 1 つは、友達を作るのに役立つことです。特に内向的な子供たちは友達を作るのが難しく、そのことが彼らを悲しく感じ、排除されていると感じるかもしれません。スポーツチームのメンバーになると友情も生まれます。友達を作る能力が向上します。実践と共通の目標により、チームメンバーは団結します。このようにして、子供たちは社会的スキルを身につけます。
スキルの習得: スポーツに取り組むことで、子供たちはリーダーシップやジュエリーなどを学びます。 仕事や協力の仕方、社会やコミュニティの中でどのように行動するか（社会生活スキル）など、多くの重要なライフスキルを教えます。特にサッカー、バスケットボール、バレーボールなどのチームスポーツでは、リーダーシップとチームスピリットが子供が果たさなければならない役割として自然に現れます。また、ストレスに対処する方法、目標を設定する方法、目標を達成するために何をする必要があるかも学びます。彼らは仲間とうまくコミュニケーションをとることを学びます。子どもたちはたくさんの経験を積みます。これらすべての経験は、彼らの生涯にわたる準備を整えます。それらは生活の多くの分野で有利になります。
ポジティブな身体認識: 若者、特に思春期の身体認識は一般に否定的です。彼らは自分の体と格闘しており、常に欠点を探す傾向があります。スポーツに興味のある人は、より健康で健康な体を手に入れ、より前向きな気持ちと自信を持ってこの時期を過ごすことになるでしょう。幼い頃にスポーツの習慣を身につけると、子供たちはインターネットやテレビを見たりして時間を費やすなどの受動的な活動や悪い習慣から遠ざかります。定期的な運動により、肥満や摂食障害などの問題が発生する可能性が排除されます。
学力の向上。スポーツに取り組んでいる子供たちは、他の子供たちよりも学業で優れた成績を収めます。スポーツをすると集中力が高まるからです。集中し、注意を維持し、規律ある方法で取り組むことができる子供の精神的パフォーマンスも向上し（あらゆるスポーツには規律ある作業/トレーニングが必要です）、理解のプロセスも加速します。研究の結果、スポーツをしている人の脳の神経組織における産生（ニューロトロフィン）が増加し、神経系からのタンパク質の分泌を助けていることが分かりました。これにより、物忘れや、高齢になってからの認知症やアルツハイマー病などの病気の発生が減少します。
大人との関係。大人と子どもの関係は教師と家族に限定されます。これらの関係では、大人は通常、権威や規律を与える役割を果たします。スポーツは、子どもたちの考え方や大人とのコミュニケーションにも影響を与えます。スポーツに取り組む子どもたちを指導し、目標を達成する大人 トレーナー（コーチ）は、しつけだけでなく、目標に向かって子どもたちをサポートし、訓練します。このコーチとアスリートの関係は、子供たちが他の大人とより調和のとれた関係を築き、より自信を持つのに役立ちます。
あらゆるスポーツは子供たちにさまざまなスキルを与えます。ただし、スポーツの各分野でいくつかの異なるスキルが強調されていることを無視してはなりません。例: バスケットボール、フットボール、バレーボール、リーダーシップ、チームワーク、共有と信頼、水泳。目標の方向性や集中力、運動のバランスや調整などのスキルを向上させます。チームスポーツと個人スポーツではリターンが異なります。
家族は、子供たちを 1 つのスポーツだけに限定すべきではありません。子供の希望は考慮されるべきです。指導されたスポーツ分野で成功しない子供、またはそのスポーツ分野にやる気のない子供は、別のスポーツに指導されるべきであり、プレッシャーを受けてそのスポーツ分野に留まるべきではありません。固執してください。
私たちの未来であるあなたの子供たちを、身体的および心理社会的により健康に、より意識的で、より質の高いものに育てたいのであれば、子供たちをスポーツ好きにし、スクリーン、コンピューター、電話から子供たちを排除し、ジムに誘導する必要があります。 、私たちの周りの遊び場やスポーツエリア。スポーツと健康に満ちた人生をお祈りします…
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