私たちの感情は体の中にあります。私たちが感じること、体験することはすべて身体に組み込まれています。実は、私たちは日常生活の中で無意識のうちにこのことを表現しています。私のお腹に蝶が飛んできました。彼女の仕事はとてもゆっくりだったので、私はお腹がけいれんしました。私は恐怖で身動きができなくなりそうでした...
身体には感情がたくさんありますが、私たちは感情なしで生きています。私たちの体について何でも知っています。私たちはまた、自分の感情から非常に切り離されています。この人生において、私たちは自分自身にとって、自分の体にとって異質な方法で呼吸し、働き、子供を育てているだけです。ほとんどの場合、私たちは何も気づいていませんが、病気になったとき、私たちは混乱します。おそらくその時初めて立ち止まって何かについて考えるでしょう。私たちは常に人工的な治癒を求め始め、家から家へと訪問しますが、ほとんどの場合、なぜ病気になるのかについては考えません。
身体の声に耳を傾けることは、私たちの身体についての非常に重要な情報を与えてくれます。自分自身の歴史。多くの場所に申請して相手の意見を聞こうとする代わりに、本物の賢者の体に尋ねるだけで十分です...
私たちは、自分の体のすべてを知っている賢明な人と一緒に暮らしています。 THE GUT...
腸は第二の脳である、という話を聞かない人はいないのではないでしょうか。しかし、現実はそれ以上です。実は腸はメンタルヘルスそのものなのです。私たちは腸の働きに従って人生を生きています。時には不安定になり（IBS）、時にはコントロールができなくなり（下痢）、時には過剰にコントロールされたり（便秘）、時には自分が何をしているのかさえ気づかないこともあります...実際、私たちの体内のほとんどの細菌は腸内に住んでいます。この腸の「マイクロバイオーム」は私たちの消化器系の健康状態を決定し、脳のプロセスに影響を与えます。
ストレスにさらされると、腸内の細菌群集の多様性が減り、より有害な細菌に引き継がれます。過敏性腸症候群や炎症性腸疾患などの問題はストレスによって引き起こされます。
精神的苦痛、精神的ストレス、トラウマは腸内で悪玉菌の増殖を引き起こし、腸内のこれらの悪玉菌が原因で次のような症状が引き起こされることがあります。人は機嫌の悪さや不安に悩まされ、うつ病、落ち着きのなさ、ストレスに対する抵抗力が低下します。
日常生活 私たちがお腹で感じる感情は、私たちの腸に深く影響を与えます。腸の構造上、それらは「ホールドとリリース」として機能します。この仕事をしていると、体内で分泌される感情ホルモンの影響を受け、気分に影響を与えるホルモンも分泌されます。私たちの腸の活動リズムは、私たちの感情に関する重要な情報を与えてくれます。多くの場合、私たちが気づいていない感情も含まれます。
私たちの生活はどれくらい安全ですか?安全で怖くないと感じることは、私たちの生活リズムや排便リズムにとって非常に重要です。安全だと感じれば感じるほど、より「手放す」ことができます。安全だと感じると、「コントロール」の必要性が減ります。安全だと感じると、私たちは自分の年齢のリズムに囚われ、人生の「瞬間」に留まります。それはまさに私たちの腸内でどのように機能するかです。私たちが強い恐怖や不安を経験している場合、安全だと感じていないと、腸がその「禁煙」機能を果たすことが困難になります。
もし私たちが「今」ではなく人生に翻弄されているとしたら、あるいはその逆の場合、私たちが自分に関係のない多くのプロセスに陥っている場合、私たちが「弱い、不十分だ」と感じている場合、私たちが生きている場合風にそよぐ葉のように、私たちの腸もそのように機能します。放置すると制御されなくなります。」...
研究により、幼少期の慢性的な予測不可能なストレスが体内で軽度の炎症プロセスを引き起こすことが明らかになりました。親の偏った態度、家庭内の構造や境界線が明確でない、子供が安全だと感じていない、生活が突然変化する、生活が不規則になるなど。このような状態は体内に炎症を引き起こします。腸の炎症は、日常生活を非常に困難にし、生活の質を損なうプロセスです。
つまり、腸の健康は精神的な健康です。人生には覚えていないことや理解できないことがたくさんありますが、過去全体を理解することで現在が癒されます。私たちが知らないと思うことはすべて、身体を見て、その声に耳を傾けるだけで十分です。
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