リーキーガット症候群は、さまざまな理由で発生する消化器系の問題です。通常の状態では、腸内の硬い靭帯は、消化された食物、ミネラル、ビタミンのみを通過させます。これらの固い結合が開くと、リーキーガット症候群として知られる状態が発生します。これらの靭帯が開くと、毒素、微生物、未消化の食べかすなどの不要な物質が血流に入ります。血流に入るこれらの物質を認識しない免疫系は、これらの物質を攻撃し、その結果、身体自体が害を受けます。
リーキーガット症候群はどのように診断されますか?リーキーガット症候群を理解する方法
便秘、膨満感、下痢などの問題がある場合、これは腸疾患の兆候である可能性があります。これらは見つけやすい部分です。腸に問題はありませんが、腸疾患の症状には、アレルギー、湿疹、うつ病、不安、多動、疲労、橋本病、関節痛、関節リウマチ、線維筋痛症、蕁麻疹などがあります。これらの病気では、たとえ腸に問題がない場合でも、腸の管理が必須です。
治療には自然な栄養が必須です!
次のことを行う必要があります。リーキーガット症候群は治療可能な病気であることに注意してください。まず第一に、病気の原因を特定して排除する必要があることを認識する必要があります。
リーキーガット症候群の治療においては、自然の栄養が非常に重要です。不自然な食品を摂取した場合。私たちは過剰な農薬、重金属、および同様の有害な成分にさらされる可能性があり、その暴露の結果、腸壁に損傷を与える可能性があります。
リーキーガット症候群は、次の 4 つの食品とサプリメントで改善できます。 :
発酵乳製品: 腸の治癒に役立つプロバイオティクスと短鎖脂肪酸の両方が含まれています。ケフィア、自家製ヨーグルト、サワークリームが最高です。
ボーンブロス: コラーゲンや損傷した細胞壁の修復に役立つアミノ酸、プロリン、グリシン、グルタミンが含まれています。リーキーガットや自己免疫疾患の治癒を助ける骨タンパク質 睡眠の摂取をお勧めします。骨スープの味が苦手な人は、骨スープでスープを作っても骨スープの味を感じなくなります。
発酵野菜:腸内の PH のバランスを整える有機酸と、腸内環境を整えるプロバイオティクスが含まれています。腸をサポートします。野菜を使ったピクルスはすべて発酵野菜の代表例です。発酵野菜は、植物相の「ラクトバチルス・アシドフィルス」部分を生成します。
ココナッツ オイル: ココナッツに含まれる MCT (中鎖脂肪酸) は、他の脂肪酸よりも消化されやすいため、リーキーガットを最適に修復する脂肪酸です。方法。毎日の消費のために、小さじ 1 杯をトルコ コーヒーまたはオムレツに加えることで簡単に摂取できます。
これらすべてとは別に、オメガ 3 を含む抗炎症 (炎症と戦う) 食品も最も有用な食品です。リーキーガットを修復するために。最良のオメガ 3 は魚、特にサバ、魚介類、亜麻仁に含まれています。
最後に、そのような腸疾患があると思われる場合は、医師の診察を受けて栄養士に相談することをお勧めします。皆様にとって、健康な一日をお過ごしください...
読み取り: 0
