家族のコミュニケーションを強化する10の方法

家族の注目があなたに集中するようにしてください。コミュニケーションをとるときはアイコンタクトを保つように注意してください。相手の注意がテレビ、コンピュータ、モバイル機器ではなくあなたに向いていることを確認してください。彼があなたと話している間、すべての注意を彼に向けるようにしてください。

重要で深刻な問題について話そうとしているときは、最初にポジティブな側面から話題を始めてください。問題の出来事において、あなたにとって他の家族の良い面を褒めてください。次に、不快に感じている問題を表現してください。

決して攻撃的にならないでください。 「あなたはいつもこうだ！」「あなたは決してそんなことを考えない！」などの明確で攻撃的な表現は避けてください。

誇張しないでください。とても悲しいときでも、感情が自分の置かれている状況や相手の行動を誇張してしまい、この本能に抵抗して、より公平な観点からアプローチするようになります。

相手の心を読もうとしないでください。あなたは家族のことをよく知っており、彼らが何を考えているか知っていると思うかもしれません。ただし、このアプローチはあなたの中に偏見を生み出し、相手の怒りを引き起こす可能性があります。

原則ではなく優先順位に焦点を当ててください。時には、私たちは相手の感情や優先事項よりも、自分自身の原則を重視することがあります。そうなると、決して勝てない議論に陥る可能性があります。代わりに、相手の優先順位や感情を理解しようとする方が有益かもしれません。

自分の感情の理由を説明してください。私たちは時々、自分の感情が普遍的であると考えます。私たちは「これが起こった人は誰でも私と同じように感じるだろう」と言います。しかし、これは私たちを間違った点に導きます。なぜなら、誰もがどんな状況でも 同じように感じることはほぼ不可能です。正しくコミュニケーションを図るには、何が、なぜそのように感じるのかを説明する方が健全です。

自分のニーズを明確に表現してください。家族の状況や行動があなたを不安にさせる場合は、それを大声で表現し、それがどのように行われたとしても、それがあなたを邪魔するものではないことを説明することが、関係を改善するために役立ちます。

会話のトピックを 1 つまたは 2 つに分割します。複数のトピックについて同時に話そうとすると、出口を見つけるのが難しくなります。したがって、家族とその話題について話すときは、他の問題を持ち出さないようにしてください。

相手が質問できるようにします。効果的なコミュニケーションを図るため、あなたの話が終わった後に家族が質問できるようにしてください。これらの質問のおかげで、お互いをより深く理解することができます。