新年をどのように迎えたいかと尋ねると、ほぼ半数の人が「より良い状態で」と答えています。私たちの多くが過剰な体重に問題を抱えていることを理解しています。テレビやソーシャルメディアでは、専門家が健康的な栄養と体重管理について警告しています。私たちの最も基本的な身体的ニーズである栄養は、さまざまな形で議題を占めるテーマとなっています。遺伝子組み換え食品またはホルモン食品。砂糖、卵、脂肪、肉、パンに関する栄養と健康の専門家のさまざまな視点が常に人々の心を占めています。専門家の科学的なコメントに耳を傾け、自然でオーガニックで健康的な食事を模索する人もいれば、「馬の死は大麦のせいでいい」という気分で砂に頭を埋めて現在の習慣を続ける人もいます。 。また、心理学の観点から栄養文化にアプローチしたいと考えていました。もしかしたら、これほど多くの情報がある分野で私たちを混乱させようとするな、と言われるかもしれません。それどころか、頭をすっきりさせるための有益なアイデアがあるはずです。
習慣を見直してみてはいかがでしょうか。その背景には単なる好みがあるのか、それとも深い心理的なつながりがあるのだろうか。たとえば、私たちは何回食事をしますか、好きな味は何ですか？私たちが一番嫌いなものは何でしょうか？お腹は満たされているのに、なぜ目が満たされないのでしょうか？あなたは、夜に目が覚めると、とんでもなく甘いものを食べたくてキッチンにいることに気づき、それを食べた後、大きな罪を犯したように感じる人ですか?ダイエット中に減った体重の2倍になり、空腹感が2倍になったことはありますか?これらの質問に対する答えは、生物学的なものと心理的なものがあります。私たちは意識で自分の意志を認識し、管理しようとしますが、本当の主人公は潜在意識です。私たちの感情の世界は、私たちの認識と好みの秘密のガイドです。どうやって？これを事例を挙げて説明しましょう。私のクライアントの女性は、何年も体重が減らないと嘆いており、本当に痩せたいのに、なかなか痩せられないと言っていました。彼は、体がほとんどロックされており、かろうじて体重を維持していると述べた。もちろん、これらの会話は意識に属します。潜在意識は何と言っているのでしょうか？特別な治療技術を使用して分析した結果、私たちが到達した事実は、体重を減らすことにまったく有利ではありませんでした。 「もし体重を減らして見栄えの良い体を手に入れたら、10年前と同じように嫌がらせを受けるでしょう。」 D 仕事をしていました。対照的な文がたくさんあることに気づきましたか?しかし、彼が私のところに来ると、真逆のことを言いました。私自身の例を挙げましょう。市外への教育旅行中に受け入れられた施設では、自宅の2倍の量の食べ物を食べていたことに気づきました。必要以上に。少し自分を分析してみると、密かに不安を抱えていることに気づきました。この感覚をもとに記憶にたどり着きました。父は仕事でよく町の外に出ました。時々彼は私を連れて行ってくれました。レストランで私に食事を与えるとき、彼はいつもこう言いました。 「息子よ、ここでよく食べなさい。長い間他の食べ物は食べていません。 「ここは私たちの家ではありません。」いつもそう思って無理して食べていました。家を離れているとき、特に町の外にいるときも、同じ感情と行動が再発しました。このような例は数え切れないほどあります。しかし、潜在意識がどれほど効果的かを理解するのには十分だと思います。では、私たちは次に何をすべきでしょうか、どのように行動すべきでしょうか？まず第一に、私たちを導く行動の潜在意識のコードを解読する必要がありますが、これは非常に難しい場合があります。次に、不健康で過去のネガティブな経験に基づいた記憶をポジティブなパターンに置き換えます。こうすることで、物事がいかに簡単かつ自動的に進むかを目の当たりにするでしょう。そうだとすれば。これを一人で行うことは可能ですか？常にではない。そのような場合は、適切なセラピストの助けを得ることができます。このようにして、私たちはストレスが軽減され、より幸せになります。次回の記事では、意志力の葛藤と味覚調整についてお話したいと思います。今はさよなら、健康でいてください。
読み取り: 0
