残念ながら、パンデミックであるコロナウイルスが我が国に侵入してきました。ウイルスは人々に身体的な影響を与えるだけでなく、精神的にも悪影響を及ぼします。誰もが実存不安を抱えています。言い換えれば、すべての人は自分の存在を続けたいと思っており、病気になったり死にたい人はいないのです。未だに治療法が見つかっていないコロナは、昨今人類の生存に深刻な脅威をもたらしています。
この不安を増大させるその他の理由は次のとおりです。ウイルスの高い拡散力とソーシャルメディア上の情報汚染。虚偽で恐ろしい内容は人々に悪影響を及ぼしています。
個人の場合。それは、パニック発作、高レベルのストレス、恐怖症、不眠症、摂食障害などの障害の増加を引き起こしています。ウイルスはまた、私たちの重要な活動に変化や制限を与えています。このような重大な出来事において私たちの心理的回復力を守ることが重要です。
では、私たちに何ができるでしょうか?
この問題について周囲の人に否定的または恐ろしいことを言わず、
この問題と戦うには心理的な回復力が重要であると話すことです。ウイルスについて、
お互いのことについてもっと話しましょう。敬意を持って、理解し、注意深く行動します。
子どもたちの前での会話に注意を払います。
そしてもちろん子供たちも。
心理的な回復力はすべての年齢層にとって重要ですが、子供たちがいる場合、状況はさらにデリケートになるはずです。特に子供たちの年齢と精神的発達に応じて、子供たちに説明を与える必要があります。黙って真実を無視すると、子どもの不安は増大します。
私たちにできることは何ですか?
1.まず落ち着く
常識を働かせ、自分自身の冷静さを保たなければ、子供を助けることはできません。座って深呼吸し、足の下のしっかりした地面に気づき、体の感覚に集中することは有益です。
2.励ましを与える
子供たちは私たちの誰よりも自信を必要としています。彼らは安全であり、あなたも一緒にいると伝えてください。
3.誤った情報に注意してください!
出所の不明なニュースを信用しないでください。心配するだけです。
4. Reply
子どもの成長を隠したり、何事もなかったかのように振る舞ったりする必要はありません。子どもの発達段階に応じた説明をすることが大切です。
5.講じるべき予防措置 予防策について説明する
ウイルスに対して講じられた予防策について話すことで、子供たちは安全で立ち直れる力を感じることができます。
7.子どもを怖いニュースから遠ざける
子どもを怖いニュースや会話から遠ざけることは、情報汚染を防ぎ、子どもの興奮を防ぐために重要です。
8.お子様の気持ちについてチャットする
お子様の気持ちについてチャットできます。このプロセスによって彼はどのように感じ、何を考え、体のどこに...
9.具体化
ウイルスの面白い絵を描き、それを消去して破壊します。
遊びの生地で面白いウイルスを作り、清潔な手のひらで絞って破壊します。
靴下から人形を作り、スプレーして破壊するには、
ウイルステーブルを作ります。それは、手を洗うたびにバツ印を付けて、次のバツがなくなったと言うようなものです。
マスクを着用する必要がある場合は、マスクを着用する必要があります。マスクには絵を描くことができます。
そして今は、誰もがもっと常識的になるときです。個人ではなく、社会的な癒しと意識が救います。
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