私たちの生活のあらゆる側面にスクリーンがありますが、スクリーン中毒は今日最も一般的な問題の 1 つです。残念ながら、この問題は子供に限定されず、大人にも頻繁に見られます。特にパンデミックの間、人々はほとんどの時間を自宅で過ごし、より多くのスクリーンにさらされることになります。さらに、私たちの観察の結果、現在では多くの親がテレビ、タブレット、電話を通じて乳母を雇っています。現代の乳母を例に挙げると、母親が自宅で子供を何時間もスクリーンにさらして、掃除を楽にさせることができると言えます。残念ながら、そのような状況は依存症につながる可能性があります。
画面依存症は、脳の機能という点では他の依存症と何ら変わりませんが、残念なことに社会では過小評価されています。タバコ、アルコール、薬物使用時に脳が機能するのと同じように、画面依存症でも同じ相互作用が発生します。したがって、健康な世代を育てるためには、社会がこの問題に敏感であることが有益です。
スクリーン中毒の害:
身体的害
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目の灼熱感
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首の筋肉の痛みと凝り
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姿勢の乱れ
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手のしびれ
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脱力感
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便秘
社会的および心理的害
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体重の減少学業での成功
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言語発達の遅れ
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自信の欠如
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コミュニケーションの問題 (家族、学校など)
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インターネット上の友人以外での孤立
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時間管理の失敗
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睡眠障害
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食べない
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活動性の低下
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攻撃性
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記憶力の問題
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注意力の欠如
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問題解決能力の低下
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創造性の低下
私たちは画面中毒です。どうやってそれを知ることができますか?
ほんの数分間、画面の前で時間を無駄にする。
2.画面の前で過ごした時間について嘘をつく。
罪悪感と快感の間で板挟みになる。
緊張感と空虚感
夜遅くまでコンピュータの前に留まります。
使用による身体的問題の増加
食事をせず、空腹のままインターネットにアクセスします。
解決策
毎日のスケジュールを作成する: 画面の前にいる時間を決定します。この時間以外は画面を見ないでください。
画面を使用しない時間と場所を決定します。家でテレビを常にオンにしておくべきではありません。
モデルであること。子どもの場合: 食事や会話中に電話に注意を払わない、テレビをつけない。
>社交: 外で時間を過ごしたり、スポーツや芸術活動に参加したりする。
子どもたちの友人関係をサポートします。
子どもたちのインターネットの使用を管理します。
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