小児のビタミン D 欠乏症
ビタミン D は、カルシウムとリンの代謝に影響を与えるため、骨の健康、免疫系、消化器系、筋肉、神経系にとって重要です。 、乳房、前立腺など、多くの組織にとって重要です。いくつかの研究では、ビタミン D 欠乏症が糖尿病、がん、自己免疫疾患、うつ病と関連している可能性があることが示されています。
食品から摂取できるビタミン D の 1 日必要量の 10 ～ 20% のみです。 D;魚（鮭、サバ、エビ）、卵黄、牛乳、乳製品、穀物 ビタミンDの主な供給源は太陽です。このため、年齢や肌質にもよりますが、ビタミンDの合成には1日10～30分の日光を浴びるだけで十分と言われています。ガラス張りの場所で日光浴したり、日光の下で外出する際に有害な光線から身を守るために高成分日焼け止めを使用したりすると、太陽光線の恩恵を十分に受けることができなくなります。
母乳や牛乳中のビタミン D レベルは低いです。そして1日の必要量を満たしていません。このため、0～1歳の乳児には生後数日から400 IU/日のビタミンDサプリメントが投与され、1～3歳の乳児には生活環境を考慮して少なくとも400 IU/日が投与されます。 1 歳から 18 歳までのすべての小児および青少年には、1 日あたり少なくとも 400 IU が投与されます。スタイル、性別を考慮して、ビタミン D を少なくとも 400 ～ 800 IU/日（平均 600 U/日）で補給することが推奨されます。そして季節。ビタミンD欠乏症による病気（くる病）が発生した場合は、より高用量のビタミンDが必要になる場合があります。しかし、最近では、処方箋なしでビタミンDアンプルを不必要に頻繁に使用することによるビタミンD過剰症（過剰症）が見られます。これは、子供に腎臓結石、心臓の問題、体重減少、落ち着きのなさ、高血圧を引き起こす可能性があります。このため、医師の推奨を超えてビタミン D 製剤を不必要に使用することは避けるべきです。
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