家を想像してみてください。ぎっしりとテーブルが並べられ、温かい会話が交わされ、誠実さと愛が行き渡る家です。彼女は体は小さいですが、その家を何年も切り盛りしてきた大きな心の女性です。この世の善良な人間の目標は、妻と家族を幸せにし、心が温かくなり子供たちが笑顔になるような思い出を残すことです。この人の名前は、家ではアイシェ、家ではファトマです...ある人にとっては母親、ある人にとっては祖母、そして叔母です。しかし、彼らは全員女性です。
私たちの社会で重要な役割を果たしている女性が食事に気を配っているという事実は、社会全体の食生活を変える可能性があります。なぜなら、私たちの女性は母親であり、介護者であり、妊娠中から授乳中であり、働いていて、住宅所有者であり、その他多くの立場にあるからです...
母親としての女性;
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子供たちの朝食のために、健康的でさまざまな朝食メニューを作成します。卵を使わずにフライパンで作るフィッシュロール、自家製ミニピザ、糖蜜入りの絞りオレンジジュースなど。
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子どもを学校にミルクで送ります。必要に応じてコーヒーやココアで味付けして、飲まなければ送りません。
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彼女のランチバッグにはフルーツ、ヘーゼルナッツ、クルミが欠かせません。
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子供に野菜に慣れさせるために、キュウリとニンジンを細いスティックにして提供します。
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お腹を空かせた子供たちに健康的なサンドイッチを用意します。試合や学校で食べたもの：薄い生地で包んだ鶏肉、ローストした赤ピーマン、小さなサンドイッチ、トマト、チーズ、野菜をパンに乗せたもの。
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夜の味で家族が集まる
介護者として女性を患者にします。
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子供が生まれたとき、配偶者や両親が病気の場合、彼女は側にいることもせず、必要であれば寝ません。
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子供が咳をしている場合、彼女は蜂蜜と生姜ミルクを用意します。
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夫が風邪を引いたとき、彼女はいつも温かいチキンスープを作ります。
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ミントレモンは最も鋭い薬です。
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妊娠中、授乳中の女性;
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赤ちゃんの健康な成長を望んでいます。
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赤ちゃんが妊娠月に合わせて発育していくためには、 彼女は、必要に応じて健康診断を受け、栄養士と一緒に栄養状態を監視します。
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彼女は、今食べている食べ物が子供に次のような病気を引き起こす可能性があることを知っています。
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彼女は肉、レバーから鉄分、野菜から葉酸を摂取することを怠りません。
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赤ちゃんは、組織を作るために母親が食べるタンパク質が必要であることを知っています。
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母親は、お菓子、ケーキ、ペストリーが役に立たないことを知っています。
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彼女は、乳の生成には水と休息だけが役割を果たすことを知っています。
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赤ちゃんは勝ちました。ミルクがあるからといって、シャーベットやラビオリを食べないでください。
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彼/彼女は、年齢に関係なく健康的な体重を持っています。
従業員としての女性;
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彼女は朝仕事に遅刻することを言い訳に朝食を抜くことはありません。
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正午に昼食 休憩が短いと考えて、彼はビスケットだけを食べるわけではありません。
彼は、夜に自分や家族に手料理の食事を奪わないでいます。彼の仕事生活の激しさ。
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彼は軽食や飲料水を作ることで、同僚や従業員に模範を示しています。
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この激しいペースでも、彼女はスポーツの時間を見つけます。
ホストは女性です。
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彼女はゲストを最高の方法で歓迎したいと考えています。
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彼女は非常に重いお菓子を用意してゲストの胃を痛めることはありません。
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油を減らして食事を準備すると、油の味ではなく食べ物そのものの味が出ることがわかります。
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彼らは違うことに気づきます。軽くて見た目にも美しく、おいしいレシピをゲストのために準備します。ジンジャーレモネード、カラフルなカナッペ、ミルク入りのセモリナ粉デザートなど...
女性が人々の食生活にどれだけのスペースを割いているのか、美しい手で誰のために何を準備しているのか。女性が健康的な食事を学べば、彼女の周りの人たちも健康的な食事をするようになります。私たちの生活に関わるすべての女性の「国際女性デー」を事前に祝福します。
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