10月10日世界メンタルヘルスデー

世界精神保健連盟の主導により、1992 年以来毎年 10 月 10 日が「世界精神保健デー」として祝われています。その主な目的は、精神的健康に対する国民の意識を高め、その過程で精神障害の予防研究と治療サービスの推進に焦点を当てることです。この記事は2回に分けて書きます。最初の部分では、メンタルヘルスの定義と人間の不健康な行動について説明します。後半では、メンタルヘルスについて社会で知られている誤解について触れます。

メンタルヘルスとは何ですか?

メンタルヘルスは概念ですそれは私たちの感情的、心理的、社会的健康をカバーします。それは私たちの思考、感情、行動に影響を与えます。それは私たちがストレスに対処する方法、他者との関係、そして人生についての選択に影響を与えます。精神的健康は人生のあらゆる段階で重要です。精神的健康上の問題は、人々の日常生活に深刻な影響を及ぼし、期待されていた仕事、学校、家庭、社会的役割、セルフケア機能を徐々に失い、生産性や社会性を失い、義務に支障をきたします。精神疾患を治療できない場合、機能と労働力のさらなる喪失、家族問題、病気の蔓延と治療費の増加につながります。精神的健康上の問題を引き起こす要因は次のとおりです。

• 生物学的要因。遺伝的素因と脳化学の変化

• 人生経験。トラウマや虐待

• 家族に精神疾患を持つ人

一般に信じられていることに反して、精神疾患は次のような問題です。社会全体に関係しており、考えられている以上に一般的なものです。その頻度と蔓延は増加しており、社会のあらゆる部分に影響を及ぼしています。精神疾患を治療せずに放置すると、その影響は個人と社会の両方に影響を及ぼし、さまざまな損失をもたらす可能性があります。現在、人口の 25%、つまり 4 人に 1 人が、人生のある時点で精神疾患に罹患しています。何らかの精神疾患を経験したことがある75歳以上の人の割合 50.8に達します。我が国では、精神的健康問題に対する偏見が原因で、心理的サポートを受けることにためらいがまだあるかもしれません。ためらわずに助けを求め、精神的な問題は適切な治療法で治療できることを覚えておいてください。

初期症状

あなたまたはあなたの愛する人はどう思いますか?精神疾患を患っている人はいますか？これから挙げる症状の 1 つまたは複数を経験している場合は、精神的健康上の問題がある可能性があります。

• 食べたり寝たりすることが多すぎる、または少なすぎる

• 日常生活の中で人や仕事から離れ、それができなくなるfocus

• エネルギー不足、一定の疲労状態 >不当な肉体的苦痛

• 無力感と絶望感

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• 依存症の増加

• 通常よりも混乱、物忘れ、怒り、不安、恐怖の状態が大きくなる

• 気分の突然の変化

• ある出来事や考えについて常に同じ考えをする

• 聴覚現実には存在しない声や映像を見る

• パラノイアとフィクション

• 自分自身や他人を傷つけることについての考え

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