日焼けしたいと思っていますが、太陽と海が肌や髪に与える影響を忘れてはなりません。
太陽や海から肌や髪を守るにはどうすればよいでしょうか?
紫外線は、皮膚の早期老化の原因となる最も重要な要因です。 80%。日光の有害な影響から皮膚を保護するために、保護係数が少なくとも 30 の日焼け止めクリームを、日光にさらされる 15 ～ 20 分前に、日光にさらされる部分に使用し、水や水に触れた後は毎回塗り替える必要があります。日中は2〜3時間ごとに。水の摂取量（1日少なくとも6〜8杯）を増やす必要があります。さらに、老化防止のビタミンA、E、Cが豊富な緑色の野菜や果物をたくさん摂取する必要があります。
日光から自然に保護する機能があるカロテン (ニンジンに含まれる) と、髪に必要なビタミンであるビオチン (卵、牛乳、穀物ペーストなどの食品に含まれる) の摂取量を増やすことが重要です。夏の間、肌と髪の健康を守るために非常に必要です。
特に夏に、肌と髪にダメージを与える要因は何ですか?
最も重要なことは次のとおりです。夏に肌や髪を傷める要因は日光です。日光に直接触れると、髪と皮膚の基本細胞であるケラチノサイトの死滅、コラーゲンの分解が引き起こされ、その結果、皮膚のシミ、しわの増加、早期老化が引き起こされます。海やプールの水に長時間触れていると、皮膚から水分が失われ、皮膚や髪が乾燥します。さらに、プールの水に含まれる塩素は、髪や肌の乾燥とダメージを増大させます。
傷ついた髪や肌はどうなりますか?肌が擦り切れているかどうかはどうやってわかりますか?
肌が擦り切れると、弾力性や光沢が失われます。日光は肌に弾力を与えるコラーゲンを分解するからです。日光により、唇の上や目の周りなどの皮膚が薄く敏感な領域に、皮膚に茶色の斑点や小じわが発生します。さらに、日光は皮膚を油っぽくする原因となります。髪の見た目がくすんで、もろさが増しているのが観察されます。
傷ついた髪と肌の健康被害は何ですか?
傷んだ髪と肌は人々の健康に影響を与えます。精神的健康が一番。 ir。不健康な髪や肌は、人を不幸にし、自信を失い、社会的関係を弱める原因となることがあります。さらに、一部の皮膚がん（黒色腫、基底細胞がんなど）は、皮膚の日光による磨耗やシミの部分に発生する可能性があります。日光はほくろの数を増加させ、一部のほくろが癌化（黒色腫）する可能性があります。さらに、一部の慢性皮膚疾患（乾癬、白斑など）は、過度の日光にさらされると悪化する可能性があります。髪へのダメージも抜け毛を増やす可能性があります。
太陽や海の後にはどのようなスキンケアとボディケアをお勧めしますか?
失われた水分と湿気を補うために太陽や海の後には肌のそばに置いてください。このため、ミネラル含有量の高い化粧水を肌に塗布し、その後、水分含有量の高い保湿剤を塗布する必要があります。私たちの体に関しては、肌の水分保持を整えるために、肌の乾燥の度合いに応じて、入浴後すぐに水性または油性の保湿剤を使用する必要があります。最も重要なのは、毎日の水の消費量を増やす必要があります。
スキンケアを毎日のケアと毎週のケアに分けてもよいでしょうか?
皮膚毎日のケアと毎週のケアに分けてケアできます。毎日のケアでは、肌に適したクレンジングクリームまたはジェルで毎日肌を清潔にし、その後トニック、そして最も重要なのは保湿剤を使用する必要があります。毎週のケアとして、夏には、できれば入浴後に、保湿マスクまたは抗シワ抗酸化マスクを清潔な肌に適用し、15〜20分間放置します。皮膚に過度の過敏症や発赤がない場合は、マスクの前に適切なピーリングを行って皮膚の死んだ細胞層を除去することができます。これらの手順は日光過敏症を引き起こす可能性があるため、夕方に適用し、日中は日焼け止めを使用する必要があります。
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