今朝はベッドから出るのが大変でした。骨が痛くて、体が弱っていて、仕事に行きたくないことに気づきました。症状は少し前から出ていましたが、そのうち治ると思って無視していました。
仕事についていけなくなったのだと思います。私は落ち込んでいます。もう疲れ果てて力がなくなってしまったのだと思います。要するに、私は不幸なのです。医者に行くどころか、誰にも助けを求めたり、自分の問題を打ち明けようともしませんでした。結局のところ、私にはやるべきことがたくさんあり、人生についての不安や期待がありました。私には時間がありませんでした...
これらのことがあなたに起こっているなら、燃え尽き症候群があなたのすぐ隣にあるかもしれません。この障害は、単に「精神的および肉体的エネルギーの枯渇」と定義できますが、日常生活に大きな影響を及ぼします。
今日、多くの職業が燃え尽き症候群の危険因子となっています。情報学の急速な進歩は、人々の生活や労働条件に影響を与え、消耗させています。この状況は、特に人々と対面して仕事をし、緊密で継続的な関係が蔓延する職業で見られ、個人的にも制度的にも問題を引き起こす可能性があることがわかります。 p>
燃え尽き症候群は、不必要な問題を引き起こす可能性もあります。また、燃え尽き症候群は、仕事量が多すぎる人、仕事に対する高い基準を持っている人、または逆に自分の仕事に満足していない人にも発生することが観察されています。 p>
燃え尽き症候群には、身体的、精神的、感情的な症状が含まれます。
身体的症状には、慢性的な疲労、脱力感、気力の喪失、頻繁な頭痛や腰痛、吐き気、筋肉などのさまざまな身体的症状が含まれます。けいれん、睡眠障害。それは心血管系障害の形成への道を開きます。
感情的燃え尽き症候群の症状は抑うつ的影響、サポートされていないと不安を感じ、怒り、落ち着きのなさ、不寛容などの否定的な感情の増大、自尊心の低下、イライラ。批判に対する過敏症などの問題として現れます。
自分自身、仕事、人生に対する否定的な態度や不満は、精神的燃え尽き症候群の症状です。
燃え尽き症候群が認識されず、介入されないと、個人の生活や社会に影響を与える可能性があります。 生産性レベルでは、行われる仕事の量と質の低下、頻繁なミスや事故、そして最終的には失業につながる可能性のあるプロセスにつながる可能性があります。
行った仕事、その人の個人的な特性によって、問題にどれだけうまく対処できるかが決まります。健康であることと適切な社会的サポートがあることは、燃え尽き症候群のレベルとその結果に影響を与える重要な要素の 1 つです。
社会的サポート燃え尽き症候群に対する緩衝材として機能すると考えられています。親密でアクセスしやすい家族や友人の輪を持つことは、自信を与え、個人をサポートしてくれるため、燃え尽き症候群のリスクを軽減することが知られています。
これらすべての症状と結果を考慮すると、早期の診断と治療が重要であると言えます。燃え尽き症候群の改善は、個人的にも組織的にも重要です。
薬物治療と心理療法の両方を通じて個人のストレス対処法を強化し、個人の回復力を高めることを目的とすることで、治療で良い結果が得られます。
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