妊娠中の人は暑い季節に何に注意すべきですか?

• 暑い季節に妊婦は何に注意すべきですか?

暑い夏の日、妊婦は絶対に必要な場合を除き、外出すべきではありません。やむを得ず外出する場合は、太陽光線が垂直に反射するため、11時から16時までの外出は絶対に避けてください。

妊娠中の女性は、外出するときは必ず注意し、高成分の日焼け止めクリーム、メガネ、帽子を使用する必要があります。

妊娠中の女性は、暑い季節の服装選びにも注意する必要があります。合成繊維が含まれていてはならず、快適でゆったりとしたものである必要があり、できれば白い服を好む必要があります。

妊娠中の女性は、暑い季節には栄養にも注意する必要があり、少なくとも 2 ～ 3 リットルの水を飲む必要があります。水を摂取し、水に加えて無塩、低脂肪のバターミルクと新鮮なフルーツジュースをたくさん摂取してください。

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さらに、動物性食品とタンパク質はできるだけ低脂肪で摂取する必要があります。また、食事には、水分を多く含む新鮮な果物や野菜をたくさん含む必要があります。

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