心理的サポートを受けることをいつ決定すべきでしょうか?

私たちは人生の多くの時期に、いくつかの困難なプロセスを経験します。たとえば、パートナーとの関係の問題、事故による不安、身体的な問題による不安、仕事でのネガティブな状況による憂鬱な気分などです。これらのプロセスのいくつかは克服できますが、他のプロセスを克服するのは困難です。このような状況ではどうすればよいでしょうか?

セラピーは、困難に対処し、意識を高め、精神的な幸福をもたらすのに役立ちます。それは私たちが問題として定義する感情を運ぶ能力を高め、私たちの間違った考えが実際には現実ではないことを理解させることができます。しかし、治療を受けるかどうかを決めるのは個人的な選択です。社会的、文化的偏見のせいで、治療を受けることを恐れたり恐れたりすることがあります。しかし、発展途上国の例を挙げると、すべての人に心理学者がいると言えるし、人生の問題に一人で対処できない場合には、すべての個人と同じようにすべての人に心理学者がいると言える。家庭医です。心理的なサポートを受けることで、克服が難しい問題を解決することができます。それは、私たちがより健全な決断を下し、より前向きな方法で人生を管理できるように導くことができます。

では、いつサポートを受ける必要があるのでしょうか?

• 私たちが生活を楽しめなくなってきたときは、いつですか?私たちがよく行う活動

• いつも悲しいまたは不幸を感じているとき

• 疲れている、またはエネルギーが足りないと感じているとき

• 無価値感や自責感を感じるとき

• 激しく過度に不安を感じるとき

• 症状がある場合、心配や不安による身体的症状

• 突然のパニック発作がある場合、または発作が起こるのではないかと心配している場合

• 回避行動や社会的引きこもりがある場合

• 非現実的な恐怖や恐怖症があると思われる場合

• やめられない強迫観念や儀式がある場合

• トラウマ的な出来事の後に繰り返し起こる記憶や悪夢がある場合

これは これらの状況を 1 つ以上経験しており、そのせいでいつもやっていることができなくなったり、生活の質が低下していると思われる場合は、心理的サポートを求め、適切なクライアントを見つけるための行動をとることができます。

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