感情とは何ですか?
心理学用語では多くの解釈と定義がある「感情」の概念は、長年にわたって人々の議題となってきました。私の考えでは、感情とは、心理学的にも生理学的にも個人に動きをもたらす現象です。脳化学におけるこれらの変化は、人に生理学的影響を与えます。私たちは感情をパターンに当てはめますが、私たちは皆ユニークであるため、これらの動きは異なる効果を生み出します。私が読んだ本の中で、彼は「感情に名前を付ける方法も人生に影響を与える」と述べていました。実際、私たちは生まれた時から優れた観察者です。怒った母親が花瓶を地面に乱暴に投げつけたり、顔をしかめたりするのを見ると、子供は脳の中で怒りがそのような影響を与えると信じ始め、自分の怒りをそのような行動で表そうとする傾向があります。 Crooks and Stein (1991) は、 感情を主に「刺激 – 刺激に対する反応 – 反応の解釈」 として体系化しました。それ以来、多くの理論が登場しました。しかし、なぜ理性を理解しようとするこれだけの努力によって、人は自分の感情を直接コントロールすることができなかったのでしょうか?
私たちの行動を支配することで有名な私たちの感情は、私たちの顔に反映されます。では、感情は普遍的であると言えるのでしょうか？実は、この考えはダーウィン（1872-1998）から始まりました。 Paul Ekman (1971) がこれを証明しました。表情を理解するには、「マクロ」と「ミクロ」の表情を理解できることが重要です。微表情は意識的ではなく、自動的に行われます。したがって、文化から独立しています。一方、マクロ表現は、人生の初期の経験から学んだことを顔や行動に反映したものです。
各個人はユニークでユニークです。このため感情も多様化する可能性があります。私たちが感じていることは、時々私たちにとって複雑に見えることがあります。例えば;不安と恐怖は生理学的に同様のメカニズムを引き起こします。心臓は鼓動が速くなり、汗をかきます。時には、一度に多くの感情を感じることがあります。
そのため、人がどのように感じるかだけでなく、自分が何を感じているかを理解することが重要です。私たちが名前を付ける感情がその感情の経験に影響を与えるのであれば、それは間接的に私たちの行動にも影響を与えるはずです。 では、私たちは自分の感情をコントロールしているのでしょうか、それとも行動をコントロールしているのでしょうか?
研究によると、人は悲しい気分のときにネガティブな記憶をより思い出し、ネガティブな記憶がその人の気分を悪化させる可能性があります (Taesdale、1983) 。なぜ脳はこのようなことをするのでしょうか?それは私たちの祖先から残された遺産の表現である可能性があります。私たちも痛みを避けるために適応を生み出します。おそらく、ネガティブな感情を回避する私たちのメカニズムは、私たちの脳に受け継がれたコード化された情報なのです。
感情を明らかにする、つまり感情を行動に移すことは、感情を抑制するよりも優れていると言えます。なぜなら、この状況は、私たちが脳と生理機能の両方に対して、自分の感情を認識し、表現できることを反映させるからです。しかし、感情によっては非常に強い場合もあります。例えば;怒りと嫉妬。このような激しい感情を明らかにすると、場合によっては内外の混乱を引き起こす可能性があります。ここでは行動制御が重要です。個人は自分の感情を直接支配することはできませんが、自分の行動を支配することにかなり成功しています。
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