最も酸素を必要とする組織は脳であり、したがってその延長である目です。酸素は主にヘモグロビンと結合して血液中で運ばれます。一部溶けてます。
*目の組織に十分な酸素が供給されないと、新しい血管が形成されます。新しい血管では、血管壁が完全に発達しておらず、破壊されやすく、閉塞しやすく、出血しやすい血管です。
*酸素欠乏により、脳から目までの新しい血管の形成が刺激されます。
*新しい血管は血管壁が不十分なため出血しやすくなります。出血は周囲の組織を損傷します。眼圧が上昇し、失明の原因となります。
*酸素欠乏により組織損傷が発生します。
長時間のハイテンポの身体活動により、最大の酸素 (MaxVO2) 摂取量が得られます。
目の劣化を防ぐには酸素の供給が重要です。
活発な血流が重要なのはなぜですか? 血液の流れは毛細血管まで進み、有毒物質や老廃物を浄化して環境から除去します。組織や細胞に栄養素をもたらし、電解質のバランスを確立します。細胞に必要な酸素をもたらし、環境から二酸化炭素を回収します。
近視において血流を確保することが重要なのはなぜですか?
進行性近視における血流は、目の構造の発達を維持し、損傷を防ぐために重要です。近視が原因です。
健康な発達: 目の構造が健康であれば、目にかかる圧力の影響を受けず、近視は始まりません。また、近視が始まっている場合でも、 、進まない。角膜、強膜、網膜は保存されます。前方後径を拡張することはできません。乱視は発生しません。焦点を合わせたり位置を調整したりする外眼筋である毛様体筋は、適切に発達しています。目の機能の健康な機能も維持されます。
強膜の発達: 進行性近視では、目の白い層である強膜が健康であることが重要です。正常な厚さであれば、眼の前部後径 延長することはできません。これに健康的な食事を加える必要があります。
目の筋肉の発達のための血流: 目の筋肉の正常な発達とその維持には、十分な栄養と十分な酸素が必要です。必要なレベルで機能します。目の毛様体筋は焦点を合わせて適応します。外側の目の筋肉の間の不均衡は、乱視と近視の進行の原因です。
焦点合わせと調和: 目の内側のレンズの周りにある毛様体筋は、調和と焦点合わせを提供します。これらの筋肉の強さは運動によって得られます。十分な血流と栄養補給。
網膜: 目の前方後径が長くなるにつれて、網膜の細胞と組織は互いに遠ざかります。死んだ細胞が増殖すると、目の根元が黒くなります。
目の根元の網膜は、ピンクがかった赤みを帯びた色を失い、灰色がかった黒と暗赤色が優勢になります。これらを修復すると線や浅い亀裂、黒点が生じます。栄養失調によって引き起こされる萎縮性の死んだ領域が眼の後部に現れます。栄養失調により視神経で青白さが始まります。これは視力の低下を意味します。
脳は視力の低下を修正しようとします。血流を増加させることで、この場所への栄養がより良くなります が、 数値が高い場合はこれだけでは不十分です。
近視の目の構造の変形は -3.00 から始まり、特に -6.00 から悪化はさらに大きくなります。重大な構造的欠陥は、10.00 以上の数値から始まります。この劣化によって最も影響を受ける領域は、目の根元にある網膜です。
どのように酸素を供給しますか?
G中心部のマッサージ: まぶたのマッサージ血管を拡張することにより、より多くの血液を組織に運び、血流を加速し、皮膚の老化を遅らせます。
まぶたのマッサージも目の圧力を軽減します。これはすでに近視治療の一部となっています。
基本的な目の筋肉のエクササイズ:
基本的な目の筋肉のエクササイズは、目にかかる圧力を軽減し、目の外側の筋肉間のバランスを維持し、血流を促進します。
温冷ドレッシングこれにより、熱い静脈が拡張され、その領域に流れる血液が増加し、環境から有毒物質が除去されます。冷えた静脈が狭くなると、静脈内の血液がポンプのように外部から排出されます。言い換えれば、血管を 1 つずつ拡張したり狭めたりします。
*血液の送り出しプロセスを促進します。
*まぶたを柔らかくし、目の圧力を軽減します。緊張を和らげます。 .
*涙腺の働きを良くし、まぶたのマイボーミウス腺が油分で詰まるのを防ぎます。
*週に 20 分の継続で十分です。
*熱い状態で 1 分間、次に冷たい状態で 1 分間塗布します。
*布またはコットンを使用できます。薬局には、この目的のために設計された、水で満たされたビーズで構成される既製の材料があります。
血流の循環を増やすにはどうすればよいですか?
1 . 冷たいと収縮し、熱いと緩みます。したがって、このプロセスはポンプとして機能します。これは、温かい布や冷たい布やガーゼを当てることで達成されます。
2. 目の筋肉の運動により、血流が促進され、組織に血液が送り出されます。
3.目の周りのマッサージは、血管を広げて組織への血流を増やし、血流を促進します。
呼吸エクササイズ: 目のエクササイズ。深呼吸により目の酸素供給が増加しますが、この酸素供給により心の恩恵を受けることができます。表面的な呼吸をせず、腹筋を呼吸に参加させてください。
頭と首のエクササイズ: 頭と首の動きと体のエクササイズは、この酸素化を助けます。子供と幼児はすでに過剰な活動をしています。学齢期に常に机に向かって働く子供には、運動をより多く行う必要があります。
ウォーキング: 歩いている人の脳の酸素化率が増加することが示されています。この散歩は速くて活発な方法で実行する必要があります。
血管拡張: 医師が推奨しない限り、これを薬として考慮すべきではありません。果物や野菜から恩恵を受ける必要があります。
抗凝血剤/抗凝血剤: 食品の形で摂取する必要があります。血液が濃くなるにつれて、流れも減少します。授乳コーナーで脳が血を絞り出す様子は広く描写されている。
読み取り: 0
