不安障害の舞台裏

不安を通常の感情から心理的/精神障害に変える理由は何ですか?

実際、この質問は現在も問題でもあります。不安に対する心理療法の最も基本的な研究分野

それは p>

であるべきです。この質問に対する答えは人によって異なります。なぜなら、誰もが自分の人生で培わなければならなかった特定の特性の結果として、この不安の悪循環に陥るからです。

過去。しかし一般的には、人を心配させるのではなくパニックに陥らせる要因を特定する必要があります。私の経験では、この時点で生じる最も明白な問題はコントロールです。

コントロールと不安の悪循環はどのようにして起こるのでしょうか?

その人の弱さや出来事に対する許容度です。

あるいは、とにかく彼はあまり耐性がありません。できる限り最善を尽くす代わりに、つまりできる限りコントロールするのではなく、

いつもの無力さ、無力さ、コントロールの欠如に身を委ね、コントロールできない部分をプロセスに任せる代わりに、この時点で彼はコントロールしたいという欲求をコントロールします。

それは手の届かない領域につながり、悪循環に陥ります。例えば、地震はいつどこで起こるかわかりませんし、それをコントロールすることもできません。しかし、家の中の家具をできるだけ固定することで、損傷の可能性を減らすことができます。私たちは、自分を超えた部分をコントロールすることはできないことを知っており、人生の流れを信頼しようとすることで、不安にとらわれないよう努めます。

しかし、不安障害では、自分でコントロールできない部分を手放すことができず、それを生活の中心に据えてしまいます。もう一度地震の例を見てみましょう。

できる限りの予防策を講じて後はプロセスに任せるのではなく、人は、いつどこで地震が発生するのか、そしてどこで発生するのかを執拗に知りたがります。この状況を制御するために、極端で現実的な条件を使用します。>

彼は、余分な認知的努力に従事することを防ぐことができなくなります。私が述べた

コントロールは実際には不可能であるため、人が無力感、コントロールの欠如、無力感という悪循環に陥ることは避けられません。これにより、その人の弱さと無防備さの認識がさらに強化され、おそらく人生が正常なものになります。

起こり得る脅威に直面しても、彼はいつもより心配になります。この状況に対処するために

それに立ち向かい、いくつかの困難に耐えるのではなく、できるだけ早く救済をもたらす方法を探します。

この検索の結果、本人は不安を感じているにもかかわらず、いくつかのルーチン（ストーブの火を消したことを繰り返し確認する、何か悪いことが起こっていないことを確認するために物体に3回触るなど）で不安を経験することがあります。無意味

彼はレベルを下げることでリラックスしようとし、自分がコントロールできていると感じます。

しばらくすると、このルーチンは欠かせない習慣になり、

その人は、このルーチンをやめたら、恐れているような災難が自分に起こると考えます。

実際、タップすることで、テーブルに 3 回座れば、その人は、たとえば、愛する人の死を防ぐことができます。

彼は、彼らの間に合理的なつながりがないことを知っています。しかし、彼はまだこれを責任だと考えています。

安心するためにこのルーチンが必要です。

なぜその人はコントロールしたがるのか、なぜ信頼できないのでしょうか?

これらの質問に答えます。その答えは、実はその人の内面の世界に隠されています。コントロールは必要性から開発されました。

コントロールに対するあらゆる人のニーズの根底にはさまざまな理由がある可能性があります。たとえば、

サポートがないと人生で孤独だと感じる人もいます。だからこそ、「

誰も私を助けてくれない。責任を果たさないために、成功するために、勝つために、

足らず負けないために。」、私はすべてをコントロールしなければならず、決して無力ではありません。そうでないと、彼らは「私にはうまくいかない、だから完全にコントロールしなければならない」と考えるかもしれません。経験する困難に直面して、「自分の人生をコントロールできた場合にのみ、自分の人生を自分の思い通りに導くことができる」という認識を身につける人もいます。

何かをしっかりと持ち続ける人もいます。コントロール。人々はこれまでの人生で敗北や弱さを経験したことがないため、

このことに死ぬほど怖がっており、それに直面したくないのです。また、不安の動機となる側面を力の要素と見なす人もいます。不安がなければ行動を起こさないと信じている

彼らは不安を感じています。その人がそこまでコントロールしたいと思うのには、さまざまな理由があるかもしれません。

リラ。したがって、なぜその人がそこまで支配に固執するのかを理解するには、

その人の人生をできるだけ深く調べて理解する必要があります。

_{読み取り: 0}

最近の追加