真性糖尿病。社会では糖尿病として知られています。この病気は、食事、運動、適切な治療によって迅速に対応できる病気です。しかし、これらの要因のうち栄養や医療の遵守が不完全な場合、身体にさまざまな合併症、つまり損傷を引き起こし、後の段階では死に至る危険なレベルに達する可能性があります。したがって、糖尿病の栄養に関する次の 5 つの項目が命を救います:
1) 食事をおおよその時間に、同様の量で摂取してください。
使用するインスリンまたは糖尿病薬は、適切な量で食事と同じような時間に組み合わせた場合にのみ、良好な糖質バランスを提供できます。また、 糖尿病は整理整頓を好みます。おおよその時間に食事を摂ると、おおよその時間にお腹が空いてきます。体重コントロールもサポートしてくれます。
2) 「いつもお腹が空いて、食べても満足できない」という場合は、まず糖質を測定してください。
ほとんどの糖尿病患者は、決して満腹ではないと述べています。しかし、血糖値が本来よりも低い場合 (低血糖)、または血糖値が本来より高い場合 (高血糖) は、満腹感を期待することはできません。ここでは適切な栄養戦略が必要です。
3) テレビの前で食事を見たり、食後すぐに横になったりしないでください。
テレビの前では何を食べているのかわかりません。量の調整や満腹感を感じにくくなります。時間の経過とともに体重が増加する可能性があります。また、食後すぐに横になると血糖値が高くなり、一日中疲れを感じやすくなります。
4) 食事の内容を充実させます。
炭水化物、タンパク質、繊維、脂肪が豊富な食事を摂取すると、食べる速度が遅くなり、血糖値の上昇が遅くなります。この点に関しては専門家のサポートを受けることが重要です。
5) 水の摂取量に注意してください!
なぜ私たちはこれほど大量の水を消費するのでしょうか?夜中に何度も起きて水を摂取していると、血糖値が高くなります。 bsp;かもしれない。反対に、日中に水を摂取しないと、空腹感が増し、腎臓が疲れる可能性があります。自分にとって適切な量の水を摂取する必要があります。
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