パンデミックの影響で座って過ごしたこの 1 年間に、痛みによる入院数が増加したと言っても間違いではありません。
「全身が痛い」「」という言葉をよく聞きます。 「朝起きると疲れている」「歩く気力が無い」特に女性の患者様から多く寄せられる声です。これらの症状は主に線維筋痛症の診断につながります。
線維筋痛症と呼ばれる一般的な筋骨格系の痛みは、少なくとも 3 か月間持続し、他の多くの症状を伴います。近年までこの病気は精神疾患の一種と考えられ、抗うつ薬による治療も試みられていました。最近の研究や発見に照らして、この見方は変わったと言えるでしょう。小児期の外傷が線維筋痛症の引き金であると考えられることが多いですが、最近の研究では中枢神経系と末梢神経系で痛みの知覚が亢進していることが示されています。繰り返しになりますが、身体に一定数の圧痛点が存在することが診断基準でしたが、現在では必ずしもそうとは限らないと考えられています。おそらく、診断を複雑にする最も重要な基準は、臨床検査が完全に正常であるように見えることです。診断は、長期にわたる痛みとそれに伴う所見によって行われます。
線維筋痛症では、互いに独立しているように見える多くの症状が共存します。付随する症状;
頭痛、睡眠障害、不安、体のさまざまな部分のしびれやうずき、むずむず脚症候群、排尿時の灼熱感、過敏性腸症候群、逆流、月経痛、疲労感が伴う場合があります。
研究;腸内細菌叢の乱れも線維筋痛症に関連していることを示しています。近年、小腸内での細菌の過剰増殖として知られるSIBOが根本原因として重要であることが明らかになりました。線維筋痛症は慢性炎症性疾患であるため、さまざまな角度から根本原因の解決にアプローチする必要があります。リハビリテーションをお勧めします。
永続的な健康を維持するには、
ヨガと睡眠の調整、ストレスの軽減、精神的なリラクゼーションの観点から、瞑想が推奨されます。
栄養は抗炎症性のものでなければなりません。それが体内の炎症です。 微量栄養素を増加させる小麦粉、砂糖の多い加工食品を除去し、精製油や加工食品を避け、健康的な油や野菜を食事に取り入れることが重要です。
微量栄養素を排除することが重要です。ミネラル欠乏症がある場合。特にマグネシウムとビタミン D の欠乏は、痛みの知覚の増大につながります。
最後に、SIBO 症状がある場合は、慎重な腸リハビリテーションも回復への重要なステップです。
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