季節が冬、特に夏になると痩せるという人はいませんか。平日なら月曜から痩せ始めると言う人、ラマダンが来るから確実に痩せるという人、黄金の日があるから過ぎてしまえば大丈夫だという人はいますか？次のイードが過ぎたら私は痩せるはずだと言っている人は体重が減りますか？でもまだ痩せてないですよね？あなたもその記事を読んで、「ああ、それは私だ！」と思いました。あなたでなくても、あなたの母親、姉妹、妻など、他の人でも構いません。
私たちの中には、自分なりに努力してさまざまなダイエットに挑戦したり、自分の悩みのせいで成功しなかった人もたくさんいると思います。減量についての自分自身の誤解、または他人から聞いたこと。自分の力で体重を減らすのが難しい場合は、専門の栄養士に相談したり、ドアをノックして話したりすることはそれほど難しいことではないと思います。これは私がよく遭遇する問題の 1 つです。飢えて体重を減らそうとしたが、その後いくつかの病気に対処しなければならなかった人々。最も重要な合併症は、低血糖、絶え間ない倦怠感、ベッドから出たくない、疲れて目が覚める、気を失いそうな表情、不幸な表情です。私が遭遇するもう 1 つの問題は、決まり文句の食事リストです。つまり、朝の8時に朝食をとり、12時に昼食をとりますが、ライフスタイルは人それぞれ異なります。朝の祈りから一日を始める人の場合、朝食の時間は06時とおそらく早いですが、何らかの理由で夜眠らずに朝方に寝る人の場合、朝食の時間は12時になります。個人に合わせた栄養リストとは、その人が働いているかどうか、どのような仕事に就いているか、日中の食事、睡眠時間と起床時間、身体活動の状態、病気があるかどうか、医学的根拠を適用することを意味します。その病気に応じた栄養療法を行います。言い換えれば、ダイエット、体重減少、または健康的な食事を始めたいからといって、毎日08時に朝食をとる必要はないということです。ライフスタイルを変えて食事のタイミングを強制しようとすると、その人はダイエットを始める意欲を失い、たとえ始めたとしても、リストに従えるのは最長でも2週間です。 2週間後にはリストから外れ、通常の生活に戻るため、体重は減りません。その結果、太りすぎの人として生き続けることになります。ただし、そのリストはその人のものです。 自分のライフスタイルに合っていれば、このような問題は起こらないはずです。そのため、正しい方法でダイエットを目指してください。職業訓練を受けていないのにリストを書いたり、栄養士のふりをしたりする人や、営利目的の痩身商品の名の下に健康を考えずに人の健康を搾取する人には近づかないでください。健康について心配する必要はありません。
健康的な食事を自分のライフスタイルに適応させ、飢えさせるのではなく健康的な食事で過剰な体重を減らしたい場合は、私のクリニックに来るか、ソーシャルメディアで私に連絡してください。私は栄養士であり、クライアントが理想の体重に達すると何よりも幸せです。さあ、一緒に幸せになりましょう。
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