世界保健機関によってパンデミックとして認められている新型コロナウイルス感染症は、私たちが自宅で過ごす期間や社会復帰中に、私たちの日常生活、身体活動レベル、食習慣、心理状態に影響を与えるプロセスです。社会生活。在宅で過ごす過程で日常生活が変化し、在宅時間が長くなった結果、感情的な食行動傾向が増加しました。エネルギー消費量が急激に増加する一方、エネルギー消費量は減少し、バランスが崩れた結果、急激な体重増加や腹部肥満などの問題が生じました。特に夏の季節が到来すると、人々は隔離期間中に増えた余分な体重を取り除くために、短期間で体重を減らすダイエットプログラムに目を向けました。しかし、非常に低カロリーの食事、画一的な栄養プログラム、不適切でアンバランスな栄養プログラムは、個人にとって不健康な結果を引き起こします。これらのプログラムの結果として、筋肉と水分の損失は、腹部と呼ばれる腹囲と脂肪率の変化なしに急速に起こります。これは、個人の体の抵抗力を低下させ、将来さまざまな慢性疾患への道を開く症状を引き起こすことが知られています。
急速な体重減少のための不健康で個別化されていない食事プログラムは、残念ながら短期的です。しかし、一般的な栄養プログラムや低カロリーの栄養プログラムは、自分のために特別にプログラムされていない場合、脂肪の量ではなく筋肉と水分の損失を引き起こします。短期間で急速な体重減少を約束するダイエットプログラム。代謝が遅くなる可能性があります。長期にわたる低カロリー摂取は体内にストレス環境を作り出し、代謝が低下する可能性があります。同時に、代謝が低下するため、体は脂肪貯蔵を維持するための燃料として筋肉量を使用できます。このようなダイエットプログラムを適用すると、衰弱しているのに脂肪率が増加した体に遭遇することがあります。そのような食事療法が長期的に適用される場合。臓器損傷、脱毛、貧血、胆石、月経不順、うつ病などの問題を引き起こす可能性があります。特に腎臓、肝臓、脳などのエネルギーを必要とする臓器は臓器損傷として定期的な炭水化物の摂取が必要なため、突然のカロリーの減少。 それらの中で制限されたエネルギーは、これらの器官に不可逆的な損傷を引き起こします。ただし、脳卒中、心臓発作、腎不全などの病気の可能性があります。世界保健機関の健康的な生活と体重管理に関するガイドによると、健康的な減量プログラムでは、年齢と個人に応じた調整を行いながら、月に 2 ～ 4 キログラム減量することを目標とすべきです。
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