多くの人が、人生で少なくとも一度は足の冷えの問題に直面します。気温の急激な変化、好みの食事やライフスタイルの選択は、足が冷える最も一般的な原因の一部です。通常、これらの要因を取り除くと症状が軽減されます。このような状態は一時的で無害ですが、場合によっては、より深刻な健康上の問題が足の冷え、つまり足の冷えの原因となることがあります。
足の冷えの原因は何ですか?
原因足の冷えの原因は非常に広範囲に及びますが、一部の代謝障害や循環器疾患の早期発見という観点から、足の冷えの原因を念頭に置いておくことが役立ちます。 「なぜ足が冷えるのか？」という質問には、さまざまな答えが考えられます。足の冷えの原因は、冬の気温低下から循環器系や神経系の障害までさまざまです。足の冷えの一般的な原因は次のとおりです。
気温の低下
足の冷えは、気温の低下に対する体の通常の反応の 1 つです。体が低い温度にさらされると、手や足などの末端の血管が収縮します。これにより、これらの領域への血流が減少し、足の冷えや悪寒が引き起こされます。四肢は重要な器官から最も遠い部分です。したがって、四肢に送られる血液の量を減らすことは、体のより重要な部分の熱と血流を維持するのに役立ちます。時間の経過とともに血流が減少すると、組織内の酸素量も減少する可能性があります。その結果、組織が青みがかった色になることもあります。
この状態は通常一時的なもので、体が温まると組織の色は正常に戻ります。
ハイの状態ストレスと不安
高いストレスや不安（不安）の状態にあることも、足の冷えの原因となる可能性があります。ストレスに対する体の自然な反応の 1 つは、アドレナリンというホルモンの放出を増加させることです。アドレナリンは体内の血管を収縮させ、四肢への血流を減少させます。そのため、足先が冷える場合があります。この状況は気温の低下と似ています。 これは、ダニへの血流を減らすことで、体のより重要な器官への血流を保護するための適応メカニズムです。血液循環が不十分だと、体温の血液が足に定期的に届かなくなり、足が体の他の部分よりも冷たくなります。循環の問題にはさまざまな原因が考えられます。この種の循環の問題は、心臓が十分な速さで血液を体内に送り出すことができない心臓病の結果として発生することもあります。循環不全は、日常生活で座りっぱなしのライフスタイルを採用したり、机に座って仕事をしたりすることによっても引き起こされる可能性があります。
喫煙や喫煙も、循環障害の最も一般的な原因の 1 つです。これらの物質を使用すると、時間の経過とともに動脈壁が破壊され、血液が体の遠くの部分に到達することが困難になる可能性があります。このため、足の冷えや足の冷えを訴えることがあります。
貧血（貧血）
貧血（貧血）は、血液循環中の赤血球の数が不足していることとして定義できます。さまざまな理由で。貧血の原因;鉄、ビタミンB12、葉酸などのビタミンやミネラルの欠乏、慢性腎臓病など、さまざまな要因が原因である可能性があります。特に重度の貧血の場合、足の極度の冷たさは最も基本的な症状の 1 つです。鉄欠乏性貧血。地域社会における貧血の最も一般的な原因の 1 つです。健康な人であっても、激しい仕事のテンポや栄養失調などの場合には、しばらくするとこの症状が見られることがあります。この症状は、ライフスタイルの変更と、医師の管理下でビタミンやミネラルのサプリメントを使用することで簡単に治療できますが、血流の低下を引き起こすため、常に足が冷える原因となります。糖尿病は足が冷えるだけでなく、体内の神経損傷により足のしびれやうずきを引き起こすことがあります。末梢糖尿病性神経障害、長期化 これは、血糖値が高く制御されていない人に見られる神経損傷の一種です。チクチク感は夜間にさらにひどくなり、夜間の足の冷えが増加することがあります。
甲状腺機能低下症による足の冷えは、甲状腺が十分に活動せず、体内で十分な甲状腺ホルモンが生成されないために発生します。甲状腺ホルモンは、人体の新陳代謝に大きな影響を与えるホルモンです。甲状腺活動の低下や甲状腺機能低下症を引き起こす可能性のあるものはほとんどすべて、足の循環低下や足の冷えを引き起こす可能性があります。この状況には、いくつかの異なる理由が考えられます。妊娠中のホルモンレベルの変化は自律神経系に影響を及ぼし、下肢への血流を低下させる可能性があります。また、妊娠すると代謝率も上がります。その結果、体温がわずかに上昇すると、特に下肢に冷えを感じることがあります。妊娠中に貧血が起こるとは考えられていませんが、貧血が見られる場合は医師の診断を受ける必要があります。妊娠中にはホルモンレベルの変化が起こる可能性があります。これにより、甲状腺の機能低下、ひいては甲状腺機能低下症が引き起こされる可能性があります。これらすべての要因が足の冷えにつながる可能性があります。
持続的な足の冷えのその他のまれな原因は次のとおりです。
- 末梢血管疾患（動脈内に形成されたプラークによる静脈の狭窄の問題）
- レイノー現象（血管内のけいれん。生理的なものである場合もあれば、基礎疾患であるリウマチ性疾患の症状の 1 つである場合もあります。）、
- アテローム性動脈硬化症（動脈壁での脂肪斑の形成）、以下のようないくつかの疾患
足の冷えの症状は何ですか?
足の冷え、または長年にわたって存在する足の冷えの問題。長期にわたる場合は専門の医師の助けが必要になる場合があります。足の冷えに伴う次のような健康障害 次の症状が 1 つ以上ある場合は、医師に相談することを強くお勧めします。
- 足とつま先の長期にわたる治らない傷、
- 脱力感と感覚疲労感、
- 体重の突然の変化、
- 発熱、
- 関節痛、
- 皮膚の肥厚または発赤の始まり
医師による一般的な身体診察と末梢四肢の血圧測定の後、貧血や貧血などの代謝障害を調べるために定期的な血液検査が必要になる場合があります。糖尿病または甲状腺機能低下症。心臓病や血行不良の可能性が疑われる場合は、心臓の機能を評価するのに役立つ心電図や心エコー検査が行われることがあります。末梢動脈疾患が疑われる場合は、ドップラー超音波検査などの画像技術を使用して動脈内の血流を評価することもでき、これは疾患の検出と検出された治療の開始に基づいています。末梢血行を改善するために運動が推奨される場合があります。運動は、心臓や肺の疾患を含む他の疾患の治療や発症の予防にも役立ちます。レイノー病や特定の心臓病などの症状の場合、血管を広げるために多くの薬剤が治療に追加されることがあります。
多くの人が、ある時点で足の冷たさを経験するのが一般的です。彼らの生活。ただし、足の冷えがより深刻な病気の症状である可能性があると思われる場合は、医師に相談することが有益です。
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