高血糖を伴う両方のタイプの糖尿病 (1 型/2 型) と戦うための最も重要な武器は、食事です。
1 型: 糖尿病に関連する一種あなたの自然免疫に。これは、血液細胞への糖の伝達を確実にするインスリン ホルモンが生成できないために発生します。
タイプ 2: 細胞がインスリン ホルモンに応答できないことを意味する「インスリン抵抗性」は、次の 1 つです。糖尿病の特徴。残念なことに、これらの患者の 80% は過体重です。腹部脂肪はインスリンバランスの維持に悪影響を与えるため、この抵抗力を解消するには減量が最も重要な要素です。
どの食品が良いですか?
健康的なものを摂取する必要があります。血糖指数の低い脂肪、水溶性繊維。ナッツ、全粒穀物、オリーブ/オリーブオイル、牛乳と乳製品、もちろん魚（旬の時期にはたくさん摂取する必要があります）、赤身の赤身の肉/鶏肉…
悪いものはどうでしょうか?
不健康な脂肪の多い食品（マーガリン、既製のソース、マヨネーズなど）、塩分を多く含む食品（缶詰、加工品など）、血糖指数の高い食品（白パン、白パン）米）、菓子、甘味料…
健康的な食事をし、身体活動を増やすと、体重が減ります。心臓病、目の病気、難聴などの病気のリスクを軽減します。この点において、医師の監督を無視すべきではありません。
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