今日、私たちは人間関係が非常に早く始まり、同じくらい早く終わることを頻繁に目撃します。ファストフードのように素早く食べてテーブルを離れます。しかし、またお腹が空いてしまいます。私たちは愛、注目、信頼、誰かに所属すること、つまり関係の必要性を感じます。そして、新しい関係が始まります... 既存の長年の関係や結婚でさえ、時々多くの問題に遭遇します。人間関係の問題にはさまざまな原因があり、もちろん、それぞれの関係、それぞれのカップル、そして彼らが経験する困難はそれぞれ異なります。ただし、これから始まる、または既存の関係をより健全に進めるためには、いくつかの基本的な問題があります。
おそらく、これらの基本的な問題の中で最も重要なことは、私たちがパートナーをありのままに選ぶということです。私たちはそれを変え、制御し、制御し、所有できるという夢をあきらめる必要があります。私たちのこの夢は非現実的であり、失望に終わります。私たちが選ぶパートナーにもそれぞれのライフスタイルや考え方があります。私たちは自分自身の限界を知り、パートナーの境界を尊重しなければなりません。
人間関係においては、疑ったり、心配したり、他人に話すのをやめて、パートナーと話す方法を学ぶ必要があります。なぜなら、人間関係に欠かせないのは相互信頼だからです。誰かや何かを信頼することは自動的には起こりません。私たちはコミュニケーションチャネルを常にオープンにし、透明性を保つ必要があります。私たちが口頭で攻撃的または非難的な態度で話し始めると、相手は防御的になります。これは健全なコミュニケーション形態ではありません。強固な関係を築くには、適切なコミュニケーション スキルを身につける必要があります。
自分自身を知ることは、恋愛関係だけでなく、私たちが確立するすべての関係にとっての黄金律です。私たちは何が幸せで、何が悲しいのか、どのような状況が私たちの怒りを表しているのか、私たちが許容できることと許容できないこと、どの状況が自分に適しており、どの状況が適していないのか、自分自身を知ることは、自分の中にある問題や信念に気づき、自分が何をしているのかを知ることを意味します。
自分が何者で、何を望んでいるのか: パートナーとその関係に何を期待しているかについてしっかりとした考えがあるとき、問題が表面化します。私たちの願いや期待を書き留めて、より現実的で永続的なリストを作成して見つけようとします。 それは私たちにつながります。もちろん、時間が経つにつれて、このリストには小さな変更が加えられるでしょう。しかし、私たちは時々自分のリストを見て、基本から外れていないか確認することはできます。
私たちは、驚き、注目と受け入れ、愛の感情、理解、必要なときの思いやり、誠実さ、思いやりを好みます。尊敬。私たちは、時には感情が高ぶったり、喜びがなく、無関心で、不愉快で無思慮になることもあります。実際、怒ったり、動揺したり、不幸になるのは非常に人間的なことです。これは当社のパートナーの場合ですので、ご安心ください。つまり、彼も人間であり、感情状態は常に同じであるとは限りません。私たちが欲しいものがたくさんあるのと同じように、彼も好きなものを持っています。
問題志向ではなく解決志向になりましょう。すべての関係は、最初または後で行き詰まり、行き詰まる可能性があります。この状況はごく普通のことです。私たちが人間関係の困難な時期にあり、苦しみの中で時間を費やしたり、怒り、怒り、憤りを感じたり、復讐計画を立てたりすることに時間を費やすことを選択した場合、私たちは自分自身、パートナー、ひいては私たちの関係を危険にさらすことになります。健全な選択は、既存の問題状況をどのように修復するかに基づいて行う必要があります。忘れないでください…カップルが正しく行動すれば、危機からより強く立ち直ることができます。
そして自分自身を愛しましょう。他の人を愛する方法を学ぶことができるように、自分自身を愛しましょう。私たちは知らない感情を感じることはできません。自己愛は抽象的で理解しにくいテーマです。 「あなたは自分を愛していますか？」クライアントからは「もちろん」という答えが返ってきます。次に、2番目の質問が来ます：「この前、自分のためだけに何をしましたか？」長い沈黙。私たちは、お金、時間、エネルギーを費やす価値があることを自分自身に示すことで、自分自身を愛することができます。毎日少なくとも5回は自分に「よくやった」と言える状況を作り出すことができます。特に、自分自身のポジティブで美しい側面だけのリストを作成し、このリストを頻繁に見ることで、自分自身をポジティブに見る方法を学ぶことができます。
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