怒りは一般に、望ましくない不快な出来事に直面したときに現れる感情です。怒りの強さや持続時間は人によって異なります。場合によっては、同じ出来事で、ある人は非常に腹を立てても、他の人はそれほど怒らないことがあります。怒りの感情も他の感情と同じようにコントロールできれば、自分自身や周囲の環境に害を及ぼすことを防ぐことができます。
しかし、人によっては、必要以上に出来事に腹を立てたり、怒りをコントロールできず、自分自身や環境に害を及ぼす行為をする可能性があります。怒りをコントロールできない人は、親族の警告にもかかわらず、常に自分が正しいと考え、相手を責めます。怒りをコントロールできない人は、しばらくすると孤独になり、そのことがさらに怒りを引き起こす可能性があります。
私たちが怒りを感じる状況とは何ですか?
私たちは通常、自分の権利が他人に侵害されたときに怒ります。私たちの怒りは、他の感情と同様、思考の結果として形成されます。私たちの感情を明らかにするのは、出来事ではなく、それをどう解釈するかです。通常、私たちのクライアントは、交通ルールを守らない人、社会的ルールを破る人、または侮辱されたと思うと腹が立つと言います。前に述べたように、同じ出来事に対する人々の反応が異なる場合があります。交通ルールを守らない人を見ると、腹が立つことがあります。この場合、極度の怒りの後に身体的暴力を振るいたい人もいれば、口頭で口論する人もいますが、怒りを抑えることができる場合もあります。
怒りの際に起こる症状
増大血圧の低下、極度の緊張、不規則な呼吸、大声で話す、殴る、蹴るなどの身体的暴力の症状が見られます。怒りの間接的な影響により、泣く、落ち着かない、空虚感、眠気などが観察されることがあります。
怒りの結果
極度に怒っている人は、感情を表現するか、過剰に反応したり、時にはそれを内に留めたりすることは、自己志向的なものになる可能性があります。どちらの場合も怒りは この病気を抱えて生きている人には多くの症状が現れます。過度の怒りの結果、頭痛、背中や肩の痛み、吐き気、嘔吐、呼吸の問題、性的問題、集中力の問題、集中力の欠如、常に落ち着かない感じ、不眠症、喫煙、アルコール、薬物中毒などの問題が発生することがあります。 、過食が起こる可能性があります。アンガーコントロールに問題がある人は常にストレスの下で生活しており、このストレスは私たちのすべての臓器、特に脳に悪影響を及ぼしていることを忘れてはなりません。
アンガーコントロールに問題がある理由
怒りのコントロールに問題があると思われる場合は、必ず精神科医の診察を受ける必要があります。まず第一に、怒りのコントロールに問題を引き起こす身体疾患（てんかん、糖尿病、血圧疾患など）があるかどうかを評価する必要があります。基礎的な身体疾患がない場合は、幼少期に経験したネガティブな生活上の出来事を調べ、別の精神疾患があるかどうかも判断する必要があります。たとえば、うつ病、不安障害、燃え尽き症候群、双極性障害、パーソナリティ障害などの精神疾患で怒りのコントロールに問題が生じることがあります。
怒りのコントロール障害の治療
考えられる病気怒りのコントロールの問題を引き起こす、または状態が検出されたら、まず根本的な原因を治療する必要があります。その目的は、怒りに対処するテクニックやリラックステクニックなどを教え、怒りの原因となる考え方を変え、出来事をより健全に解釈できるようにし、怒りによって問題を解決する習慣を変え、異なる態度を身につけることです。問題解決スキル。怒りの制御障害を持つ人の脳には、何らかの化学変化があることが判明しています。
怒りによって引き起こされる病気
過度の怒りは、心臓病、血圧、糖尿病と精神疾患。怒りの問題、特に長年にわたって続く問題は、私たちを社会的に孤立させ、愛する人を傷つけ、その後経験する後悔の感情が徐々に人生を楽しむことを妨げるレベルに達します。
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