トラウマ的な出来事の後は、人生は二度と同じではないと考えられます。ある意味、これは真実です。だからこそトラウマと呼ばれるのです。それらは人の身体的または精神的な完全性を脅かす経験であり、そのような経験をした人の自分自身、人生、世界、人々に対する認識は変化します。
ただし、これは、トラウマの後は常に人生がネガティブになり、ポジティブな感情を再び感じることができないという意味ではありません。ここで「心的外傷後の成長」という概念が登場します。文献におけるこの概念。それは、「大きな人生の危機に対処した結果として生じる、大きく前向きな変化の経験」と定義されています (Calhoun、Cann、Tedeschi、および McMillan、2000)。それよりずっと前、古代でも。困難な人生経験や苦しみが人を変えるという信念、哲学、生き方があります。 (Tedeschi と Calhoun、2004:2; Tedeschi と Calhoun、1995)
英語文献では、「トラウマサバイバー」という用語は、トラウマを負った人を指します。同様に、ドイツの哲学者ニーチェは、「私を殺さないものは私を強くする」という有名なフレーズで、人は人生で経験する困難を乗り越えてより強くなることで生き続けることを説明したかったのです。
トラウマを乗り越えて生きているのは誰ですか?また、トラウマから成長したことをどうやって知ることができるのでしょうか?
調査は行われました。心理的回復力、つまり、人生に目的を持ち、悪い出来事にもかかわらず前に進む能力がある人。これは、心的外傷後の成長を経験する傾向が高いことを示しています。さらに、人生のネガティブな出来事に対する回復力（苦労すること）、楽観主義（人生全般に希望を持ち、良いことが起こると考えること）、一貫性に対する高い認識は、心的外傷後の成長に関連する概念です。
トラウマを抱えた人々を対象に実施された研究の結果。ヒトに見られる変化は次のように調べられた。
人生に対する認識が高まり、人生の優先順位が変わり、人生は一時的なものであることがわかり、それほど重要ではないことについて心配することがなくなり、日常生活の細部をもっと楽しむことができます。
他の人たちとより近くなり、 温かい人間関係を築くこと、自分をサポートしてくれる人々とより親密で誠実な関係を築くこと、助けを求めることにオープンであること
自分の力をもっと信じ、自分ができるという信念を強めること困難を乗り越えることができる、誰もいないことを脆弱に認識する
精神的および精神的な成長を経験する、スピリチュアルな力に目を向ける、信じる必要性の出現、探求の出現人生の意味を求めて
人生の新たな可能性を模索し、これまで挑戦できなかったことに挑戦する
トラウマから生き残って回復する人もいますより簡単に影響を受ける人もいますが、影響がより長く続き、生活に比較的深刻な変化を引き起こす可能性がある人もいます。もちろん、これはトラウマ的な出来事の程度によって異なります。例えば、移民、戦争など。大量のトラウマにさらされ、生活秩序が完全に破壊された人々にとって、この状況に適応し、トラウマの後に成長の地点に達するのは他の人よりも難しいかもしれませんが、不可能ではありません。重要なことは、トラウマを負った人の中にある対処と生存の強さを見つけ、自分の力が不十分な点で適切なサポートを得ることです。
トラウマ的な経験をトラウマ後の成長に変えること。心理的なサポートは非常に重要です。その規模の大小に関わらず、トラウマと呼ばれる経験があり、それが日常生活に悪影響を及ぼしていると思われる場合は、必ず心理的サポートを求めるべきです。
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