不安や心配は、ストレスの多い状況に対する正常な反応です。しかし、場合によっては、不安が過度または慢性化し、日常の状況に対処できなくなることがあります。
あらゆる状況で常に感じる不安の状態は、全般性不安障害と呼ばれます。しかし、不安に関連する障害も数多くあります。そのうちの 1 つはパニック障害です。これは特定の引き金によって引き起こされる不安です。もう1つは強迫性障害で、常に手を洗うなど、特定の行動に従事することについて持続的で侵入的な考えや行動を引き起こす不安の一種です。心的外傷後ストレス障害は、重大な身体的危害が発生した後、または恐ろしい出来事にさらされた後に発症する可能性があります。
不安症はうつ病と一緒に起こることが多く、この 2 つはお互いの裏表であると考えられています。うつ病と同様に、不安症も成人女性では男性の2倍発生します。通常、不安は小児期に初めて現れます。遺伝子と環境の両方が病気に寄与している可能性があることを示す証拠があります。不安に対する遺伝的素因を経験する人もいます。ただし、この状態が発症することは避けられないわけではありません。初期のトラウマ体験は、身体の通常の恐怖処理システムを活性化させることもあります。
不安は、未知の状況における過度の心配や否定的な結果の期待とともに現れ、これらの不安はしばしば身体症状を伴います。症状をコントロールする薬の有無にかかわらず、行動療法は不安に対して非常に効果的であることが証明されており、特に子供の不安に対しては顕著です。
不安はどのようにして起こるのでしょうか?
扁桃体は脳の基部にあり、アーモンド形の小さな核の集まりです。扁桃体の機能は、あなたの周囲で起こっている物事の感情的な重要性を評価すること、特にあなたの環境の何かがあなたにとって脅威であるかどうかを評価することです。そうするかどうかを決定するとき、あなたの体は戦いのいずれかを決定しますまたは飛行反応。したがって、認識された脅威に対応するのに役立ちます。不安障害のある人 この状況では、脅威への反応を制御する脳の回路に異常が発生します。
闘争・逃走反応は、危険な状況から安全に逃げる準備をすることで生存と安全を確保するために設計された、私たちの生物学の健全な部分です。しかし、危険がないのに闘争・逃走反応を長期間続けると、不安障害が発生します。
不安の治療方法
不安障害は、治療と薬物療法の組み合わせでうまく解決できる場合に発生することがよくあります。
治療の場合、患者は心理療法または認知行動療法を受け、そこで不安への反応の仕方を変える方法を学びます。 -挑発的な状況。このような治療では、患者が恐怖する状況にゆっくりと制御しながらさらし、その状況の根底にある歪んだ思考パターンを変えることがよくあります。
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