解離性障害は、アイデンティティ、記憶、知覚、環境感覚など、通常は全体として機能する機能の完全性の障害です。解離はトラウマに対する防御機構として起こることが多く、したがって病気はトラウマからの逃避を提供する一方で、トラウマが人生に及ぼす影響を遅らせます。実際、その人の思考、感情、行動は意識のレベルから離れ、制御不能になります。たとえば、健康な大学生でも、過去 2 週間のことを何も覚えていない可能性があります。解離は、他の多くの精神症状を伴わずに経験することができます。中程度のレベルでは、それはまったく普通のことかもしれません (たとえば、退屈な講義で答えることを期待されているときに、週末の計画について空想しているかもしれません)。
突然始まり、突然終わります。
これは一般に、人が必要とする情報の中断 (遮断、歪曲) として認識されます。ポジティブなもの（フラッシュバックのようなもの）もあれば、何かが追加されたようなネガティブなもの（記憶がない期間）もあります。
一般的にはまれであるとされていますが、その数は増加している可能性があります。
ほとんどの場合 (自己疎外（離人症）、非現実（現実感喪失障害）
解離性障害または個人的な苦痛の感覚は、解離性健忘症、自己疎外、非現実性障害の場合にのみ必要です。 p>
離人症障害
自己疎外（離人症）とは、自分自身の現実や身体の感覚から切り離されたり、切り離されたり、あたかも自分が現実や身体であるかのように見ているという感覚です。これは、あたかも自分自身の精神的過程や行動を見ているかのような感覚を経験する、継続的または反復的な経験が存在する障害として定義できます。患者の中には、あたかも自分がそうであるかのようにこれを行う人もいます。 彼らはまるで夢の中にいるかのように生きることができます。自己疎外のエピソードを繰り返し経験する場合は、専門家に相談するのが適切かもしれません。
離人症は、しびれやうずきなどの身体感覚を引き起こすこともあります。また、うつ病などの別の病気の症状である可能性もあります。
現実認識の歪み（現実感の喪失）
現実感の喪失には、周囲から孤立し孤立していると感じることが含まれます。あなたは、 他の人々を含む身近な環境の外部の対象に対して疎外感を感じるかもしれません。 あなたの家族や親しい友人でさえ、あなたにとって見知らぬ人のように見えるかもしれません。
多くの人は、現実感の喪失を断続的にぼやける感覚として表現します。環境内の人々や物体が非現実的 (異常) に見えたり、歪んでいたり、漫画のように見えたりする場合があります。環境に閉じ込められていると感じたり、環境の中に非現実的で見慣れないものが見えたりすると報告する人もいます。現実感がなくなると、あたかも別の国や別の惑星にいるかのように感じることがありますこの状況に気づいたときに最初に行うことは、精神保健の専門家に相談することです。次の手順に従うことで、自分が経験しているプロセスに対する認識を高め、専門家を支援できます。
現実感を失っている場合は、何らかの方法で感覚を使って現実に戻るようにしてください。手の皮膚を引き締めます。冷たいものまたは熱いもの (火傷するほどではない) を持ち、暖かさ/ 冷たさの感覚に焦点を当てます 部屋にあるものを数えるか名前を付けます。目を動かさないようにしてください。
離人感を感じている場合は、呼吸を遅くしてください。不安発作により呼吸が速くなることがよくあります。これにより、脳への血流も遅くなります。呼吸を続けることに集中して、できるだけ長く、ゆっくり、深く呼吸してください。離人感は他者からの孤立感につながる可能性があるため、必ず友人、心理学者、家族、または話し相手に連絡してください。 で。自分の感情に集中し、今この瞬間に留まり、話し続けるようにしてください。
自分で適用できるこれらの方法に加えて、専門家の心理的サポートを受けることが重要です。安心して相談できる資格のあるメンタルヘルス専門家が、解離性障害への対処をサポートしてくれるでしょう。
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