強迫的な愛と呼ばれる状況は、人間関係依存症としても知られています。このコンセプト。これは、現実の愛、または達成不可能な愛を強迫観念に変え、その関係だけに専念し、この文脈で自分の人生、決定、その他の関係パターンを形成する人として定義できます。これらの強迫観念は、その人自身を傷つけることによって機能を混乱させます。
執着心があり、どういうわけか恋に落ちてしまう人。彼は愛する人の中にだけ幸せを見つけられると信じています。人生における唯一の満足感は、この関係によって養われると言えます。彼らは、その人と一緒にいない瞬間はすべて空虚であり、その人なしでは不幸以外に何も経験できないという非常に強い信念を持っています。
実際、これらの人々は;彼らは目の前の人ではなく、心の中で理想化した人に恋をします。言い換えれば、彼らがそれらの人々に与える意味は、その人の感情の激しさを増し、その人に愛の感情を経験させるのです。
先ほど述べたこの執着が一定の限界を超えると、次のような危険な結果を引き起こす可能性があります。嫌がらせ、ストーカー行為、暴力、殺人など。したがって、この問題は対処する必要がある非常にデリケートな状況です。
執着的な愛が形成される最大の理由の 1 つは、恋をしている相手に拒絶されることであると考えられています。拒絶された人は、拒絶した人に受け入れられるよう常に努力し、物理的な親密さを維持するために最善を尽くします。もう一つの理由は、幼少期の親との愛着スタイルが影響している可能性があります。両親との関係は、私たちが今日持っている人間関係や、その関係において私たちがとる態度に大きな影響を与える可能性があります。
このパターンは、私たちが恋をしている人だけでなく、その相手にも悪影響を与える可能性があります。愛情を持ち、機能を著しく混乱させます。愛する人を中心に自分の人生を形作ることによって、人は日常生活でしなければならない多くのタスクを低いレベルで実行できます。この状況は、他の人間関係、自尊心、学業の成功、仕事生活に悪影響を与える可能性があります。
強迫的な愛を持つ人は何をしますか? どうすればよいでしょうか?
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あなた自身とあなたの愛する人を困難な状況に引きずり込む行動を特定してリストアップできます。次に、作成したリストを見て、最も簡単に変更できる行動から始めて、段階的に変更の手順を実行できます。
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次の点に焦点を当てることで、自分の感情を観察すると、ポジティブな感情が優勢なのかネガティブな感情が優勢なのかを観察できます。こうすることで、意識の領域に異なる考えがもたらされ、自分の行動を変えるのに役立ちます。
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自分自身の視点だけで出来事や状況を評価しないようにすることで、助けます。より現実的に考えると、心の中にある困難な考えを落ち着かせるのが簡単になります。
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激しい感情を経験しているときに現実的に考えるのは非常に困難です。ただし、あなたが経験した状況については、「友人がこの状況を経験したら、私は何と言いますか？」思考に集中すると、より現実的に考えることができます。合理的に考えると、その出来事に対する見方に影響を与え、強迫観念を減らすのに役立ちます。
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自分のために時間を割くことで、人生の空白を自分のことで埋めることができます。あなたが夢中になっている愛ではなく、自分自身のニーズを。新しい趣味を獲得する、友人たちと時間を過ごす、長い間延期していた計画を実行する、新しい場所を探索するなどの活動に集中できます。
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最後に;ソーシャルメディアで好きな人を絶えずストーカーしていると、強迫的な感情が引き起こされる可能性があります。たとえその人が近くにいないとしても、それはあなたの心の中でその人を生き続ける原因になる可能性があります。このタイプの行動がある場合は、この状況を減らすと仕事が楽になります。
その状況と感情の激しさが心を激しく占め、機能を妨げる場合は、自分の行動をコントロールすることが難しく、自分には対処できないと思われる場合は、専門家に相談してください。サポートを受ける必要があります。
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