不安障害とは何ですか?
不安障害は、脳と身体に影響を及ぼす一般的な病気です。不安障害は、試験前に不安になるなどの通常の悩みとは異なります。不安障害があると、心配が強すぎてやりたいことができなくなり、人生を楽しむことが難しくなり、生活の質が著しく低下します。また、悪夢や不眠症によって睡眠が困難になることもあります。
不安障害の原因
不安障害の原因は確実に説明できません。しかし、トラウマ的な出来事、嫌な経験、さまざまな健康上の問題、遺伝的要因、薬物乱用などの要因が、人々の不安障害を引き起こす可能性があることがわかっています。
不安障害の症状
不安障害は、長期にわたる機能障害を引き起こす、さまざまな認知的、行動的、生理学的症状を特徴としています。これらの症状は、主に 3 つのカテゴリに分類できます: 以下の 3 つまたは 4 つ以上が少なくとも 1 か月間続く場合、1 つ以上の不安障害と診断されます: 最も一般的な症状は次のとおりです。
–1 つパニック発作以上
- 将来についての不安
- 落ち着きのなさとイライラ
- 筋肉の緊張
- 集中力や明確な思考の困難
– 過度の発汗
– めまい、場合によっては失神につながる
– 動悸
- 排尿困難
- 常に悪い 何かが起こるのではないかと心配する
- 口渇と息切れ
不安の種類
不安障害は次のような症状を引き起こす可能性があります。複数の形で見られます。これらは次のとおりです。
-全般性不安障害
-パニック障害
-分離不安
- 特異的恐怖症
- 物質誘発性不安障害
– 広場恐怖症
– 心的外傷後ストレス障害
– 社会不安 不安障害
不安障害の治療
不安障害には、さまざまな種類と治療の選択肢があります。治療の種類は、障害の重症度とその原因によって異なります。不安症の治療には、薬物療法、療法、自助法などがあります。
不安障害を治療する一般的な方法は、心理療法と薬物療法を組み合わせることです。ただし、患者のニーズに応じて使用できる他の治療オプションもあります。
不安に対処するためには、まず自分の考えから始めることが重要です。不快な感情を無視したり、逃げたりするのは安全ではありません。代わりに、次のような質問を自分自身に問いかけて、彼らに挑戦する方法を見つけてください。「今、私はどう考えていますか?」何を受け入れなければなりませんか？何を避けているのでしょうか?
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