私たちが住んでいる高度に都市化され、ますます有害な世界は、私たちの健康にダメージを与えています。人間の体には、肝臓、汗、尿、糞便を通じて解毒を達成するための自然な方法がいくつかあります。しかし、重金属、防腐剤、殺虫剤への曝露により、人類の毒素の平均摂取量は史上最高値に達しています。したがって、体の解毒プロセスを助けるために、食事にいくつかの変更を加える必要があります。 その名前が示すように、デトックスは重要な器官が自ら浄化するのを助けるプロセスです。それは消化器系を浄化し、空気、土壌、水、食物から吸収されたさまざまな毒素を体が除去するのを助けると考えられています。身体自体が生成する有毒物質だけでなく。そして重大な健康上の問題。有毒物質の摂取が減らされないと、膨満感、ガス、頭痛、便秘、頭痛、疲労、吐き気、皮膚の問題など、さまざまな問題が現れる可能性があります。これらのシンプルなデトックス ドリンクを定期的に摂取すると、減量に役立ち、スピードアップが期待できます。代謝を促進し、驚くべき下剤として働き、消化を助けます。デトックス ドリンクは肝機能の向上、睡眠の改善、髪と肌の改善にも役立ちます。
それでは、両方とも楽しめるデトックス レシピを紹介します。
>ドリンクに含まれるターメリックは、運動後の骨の痛みに驚くほど効果を発揮します。このデトックスドリンクを毎日一杯飲むと、体に素晴らしい効果をもたらします。脂肪を燃焼したい場合は、間食として摂取することをお勧めします（たとえば、12時に昼食をとる場合、15時半にデトックスドリンクを飲み、18時に夕食の時間を調整できます）。デトックスドリンクを飲む日の夕食は、脂肪をさらに減らすのに役立ちます。
オレンジとジンジャーのデトックスドリンク
材料;
大きなニンジン 1 本
オレンジ 2 個
1/2 インチの生ターメリック (砕いたもの)
1/2 インチの生姜 (砕いたもの)
レモン 1/2 個（果汁入り）
オレンジとジンジャーのデトックス ドリンク ;
作り方
オレンジと人参をスライスしてミキサーに入れましょう。
ターメリックと生姜を加え、水を加えます。 .
30 秒ほどかき混ぜてから、レモン半分を絞ります。
水を切ってお召し上がりください。
読み取り: 0
