こんにちは、今日の記事では、よく質問されるテーマについて自分の立場を決定し、情報提供を目的として、心理的サポートを受ける必要があるかどうか、またその決定をどのように下すかをお伝えしたいと思いました。私が心理学を勉強し始めた初日から、私が知っているかどうかに関係なく、誰もが私に同じ質問をしてきました。私の心理が乱れていると思いますか?
まず最初に、あなたがこのことに疑問を抱いているのは良いことだと言わなければなりません。通常、心理学者に行く必要がある人は、これを疑うほどの感情状態にない可能性があります。しかし、これに疑問を抱く人は、疑問を持たない人よりも良い状況にあると考えられるかもしれません。 「精神疾患を持っていますか? それとも心理学者に行くべきですか?」という質問に対する答えを探しているとき、最初に注目するのは機能です。私たちのほとんどは、国の政策と私たち自身の生活の困難の両方により、多くのストレスの多い状況にさらされています。したがって、私たちが日々悩みや不安を抱えているのはごく自然なことです。ここで重要な点は、これらのストレスや不安を引き起こす状況があなたの機能を損なうかどうかを確認することです。したがって、ストレスや不安な状況により、家から出たり、仕事をしたり、誰にも会ったりすることができなくなるかどうかを確認する必要があります。
時には、機能的であっても気分が悪くなることがあります。この時点ですべきことは、自分が感じている否定的な感情の強さと持続時間を観察することです。例えば;別離、死、喪失、事故、自然災害の後、人が極度の悲しみや苦痛を感じるのは正常なことです。それは不幸な出来事に対する反応です。ただし、これらの悲しみが長期間にわたってその人の日常生活に精神的に影響を及ぼし、その人の士気を乱す場合には、専門家に相談するのがよいでしょう。
人の感情状態を知ることができる心理テストもいくつかあります。これらは人の感情状態を理解するためにも応用できますが、インターネット上にはこれらのテストに関する情報汚染があることを忘れてはなりません。このため、テストの経験のある専門家がこれらのテストを実行し、テストを専門家が解釈することがより適切です。最後のポイントは、その人が自分の環境から受け取るフィードバックです。人は感情のせいで、自分が置かれている状況を理解できないことがあります。だからこそ、親しいサークルからそれを得るのです。 受け取ったフィードバックから、自分自身の心理を洞察することができます。参考になれば幸いです。
Psk.Dilara Tahincioğlu
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