頸椎椎間板ヘルニアは首ヘルニアとも呼ばれ、30 ～ 50 歳の間で消えない上部全体の痛みの最も一般的な原因です。頸椎に発生するヘルニア。首の痛み、筋肉のけいれん、首の動きの制限、肩の痛み、腕や手のしびれが続きます。
私たちの首には 7 つの椎骨があります。椎骨の間には衝撃吸収材である椎間板があり、互いに圧力をかけることで椎骨が損傷するのを防ぎます。各椎間板に発生するヘルニアは進行し、椎内管を通る神経を圧迫することでさまざまな領域に影響を及ぼします。これらの領域は、首、肩、腕、肩甲骨、指にまで及ぶことがあります。
症状
〰めまい
〰耳鳴り
〰ハエが目に飛び込む
〰吐き気
〰集中力の低下
〰筋力の低下
〰痛みが増す夜間または進行した場合 強い鎮痛剤でも効かない持続的な痛み
〰しびれと感覚の喪失
理由
悪い姿勢、間違った座り方と使い方間違った枕、重すぎて不適切な姿勢で荷物を運ぶ、間違った姿勢で長時間スマートフォンを使用する、筋力低下（運動をしない）、栄養障害、外傷、事故などによって発生する可能性があります。
治療
▪頸椎椎間板ヘルニアの牽引には、徒手療法、電気療法、個別筋力強化運動、赤外線、キネシオロジーテーピング、ネックブレース、薬物療法などのオプションがあります。特別な関節の動きと姿勢の練習を行い、首を伸ばすことを考慮に入れてください。首の矯正は間違った首の位置を引き起こすため、時間の経過とともに椎骨間の椎間板の変性やヘルニアを引き起こす可能性があり、石灰化（変形性関節症）は動きの制限を引き起こすことでさまざまな首の障害を引き起こす可能性があることを忘れてはなりません。
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