眼球運動の減感作と再処理 - EMDR
(眼球運動の減感作と再処理)
ほとんどの人は、現在の問題に対して治療サポートを受けることを望んでいます。彼らがセラピーに来るのは、私が子供の頃に家族が私に無関心だったからではなく、私が今この問題を抱えているからです。セラピーを求める人の大多数は幼少期に否定的な経験をしていますが、過去は過去のものであり、現在には何の影響も与えないと一般に考えられています。セラピストが過去に焦点を当てようとしても、答えは似たようなものになることがよくあります。 「でも、それは何年も前のことです」または「私は過去ではなく現在のことについて話したいのです。」過去は消えることはなく、今日繰り返される過去でさえあるかもしれません。残念ながら、過去の痛みに対処するために、過去を部屋の中に閉じ込め、南京錠をかけ、出てこないようにその前に警備員を置き、二度とそのドアを見ないように努めることは、残念ながら解決策ではありません。 。過去がネガティブであればあるほど、より多くの思い出が私たちを追い続けます。無視、虐待、無価値感、愛の欠如によって生じた傷は、覆い隠しても治らず、悪化するだけです。
トラウマが起こると、人はその日の感情的能力とともにこの記憶を記録します。私たちの感情的な能力は、若ければ若いほど減少します。このため、幼少期のトラウマは人々に最も大きな痕跡を残します。記憶に保存された経験は、その出来事が起こった当時の感情や身体感覚とともに、加工されずに記録されます。これらの記憶は他の記憶のように処理および消化されないため、ある状況がその記憶を引き起こすと、否定的な感情や思考が生じ続けます。ここで、遺伝構造の重要性を強調する必要があります。遺伝的負荷による脳の機能により、さまざまな出来事の影響を多かれ少なかれ受けやすくなります。このため、同じトラウマを経験しても、ある人は心的外傷後ストレス障害を発症する可能性がありますが、別の人は発症しない可能性があります。
子供時代は非常に重要ですが、子供時代の思い出がすべての源であると考えるのも間違いであることに注意してください。研究によると、古い出来事が人を後の出来事に対して脆弱にする可能性があります。場合によっては、幼少期にネガティブな経験がなかったとしても、 成人してから経験する戦争などのトラウマ体験は、人のライフバランスを崩し、精神病理を引き起こす可能性があります。
トラウマは必ずしも人生の大きな出来事（事故、戦争、レイプ）である必要はありません。 、など）。トラウマの診断基準は、その人の生命を脅かすような経験であることが期待されていますが、私たちは、ネグレクト、親が子どもが必要なときにそばにいないこと、屈辱、非難、子どもに耐えられないほどの負担を与えること、別居、移住などであることを知っています。 、晩年の破産、離婚、欺瞞などです。経験は、人々の生活を妨げるライフイベントとして経験されることもあります。
EMDR の哲学によれば、精神病理の根源はトラウマです。それは未処理のままであり、それが何歳になっても、その人が経験した否定的な人生経験を処理できなければ、それは未完成のままであるという問題が残ります。たとえ私たちが望んでいないとしても、未完の課題は常に私たちのドアをノックします。私たちが彼らから逃げれば逃げるほど、彼らは私たちの邪魔をします。 EMDR は、未完了の問題を解決するために経験から逃げるのではなく、想像力を通じてこれらの経験を再訪するのに役立ちます。想像力は心理療法に独特の空間を与えてくれます。このようにして過去を現在に持ち込むことができるからです。想像力には限界がありません。あらゆる経験、想像力、過去、さらには未来さえもこの領域に当てはまります。私たちの脳は、その状況を実際に経験するときと、その状況を想像するときの両方で同じ領域を活性化します。想像力、フリーフロー、両側性刺激などの方法を組み合わせたEMDRアプローチを使用すると、過去の不安な記憶が治療環境の中で安全に訪れることができます。 EMDRは、過去への旅を通じてトラウマを処理し、このトラウマによって今日経験されている症状を取り除くのに役立ちます。
トラウマは人類の歴史と同じくらい古い経験であり、解決されていないときは人生を占拠して管理し、解決されると成長し発展します。過去は過去に残るのではなく、常に私たちとともにありますが、良いニュースは、過去は書き換えることができるということです。
EMDR はどの疾患の治療に使用できますか?
EMDR は現在、事故や戦争のストレスなど、人生を不安にさせる原因の治療に使用されています。 、嫌がらせ、自然災害、または幼少期に経験した悲しい出来事。 感情的な問題に加えて、恐怖症、パフォーマンス不安、パニック障害、ボディイメージ障害、子供のトラウマ症状、悲しみ、慢性痛、さまざまな心身問題の治療にも使用されます。
EMDR 療法の終了後は何が起こりますか?
EMDR は、クライアントが生活によりよく適応し、ポジティブな対処方法を開発し、自分自身と外部についてよりポジティブな対処方法を開発するのに役立ちます。を提供し、より健全な社会関係を確立します。治療の結果として、行動の変化が引き起こされます。激しい苦痛から始まったクライアントのほとんどは、最初のセッション後に苦痛が軽減し始め、心を乱していたイメージが消え始め、身体感覚がリラックスし、否定的な感情が減少し始めたと述べています。悲惨な状況が以前ほど気にならなくなりました。その人にとって、トラウマ的な経験の意味が変わり始めます。
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