ありがとうコロナウイルス

コロナウイルスとしても知られる Covid-19 は、最近世界で最も使われている言葉だと思います。コロナが何であるかは誰もが知っていますが、多くの誤った情報があります。さまざまなシナリオや陰謀論が生み出されています。ソーシャルメディアや残念なことに街頭には、ウイルスをからかい、「見るべきものはこれだけだ」と言う深刻な人々が依然として存在します。ここで私の頭に浮かぶ理由は 2 つあります。1 つ目は無知による理解不能であり、2 つ目は防衛機能です。現実からの逃避、拒絶、痛みからの保護、自己を守るための努力...

私たちは実際に大きな変化の中にあり、この過程で変化が私たちに何をもたらすかに焦点を当てたいと思います。それが私たちに心理的に何をもたらすかについても。 「家に居なさい」は従わなければならない最後通牒ですが、人々は家に居たくありません、実は家にいて様々な現実に直面することを恐れていて、本当の脅威がやって来たという事実を受け入れたくないのです。彼らのドアへ。彼は、慣れ親しんだ快適さ、豊かさ、快適さを失うという事実から、彼が感謝していない健康を失うという事実から、そして自由を失うという事実から逃げています。これを受け入れて自宅に引きこもった人は、不安が生じ始めるかもしれません。まず、自分や親族の生活への不安、健康上の問題は克服したと思った後に直面するであろう経済的な不安、その過程で注意すべき衛生面への不安、家庭内での争い。これは、これまで同じ家に住んでいたものの、何日も一緒に時間を過ごしていない家族が家に座っているときに生じるもので、「病気になったことはありますか、喉は痛くありませんか、熱はありますか?」などの自制心の質問が生じます。 」このプロセスが正しく管理されないと、妊娠中にさまざまな強迫観念、憂鬱、無価値感、自信の喪失などの心理的問題が生じる可能性が高くなります。

このような事態は十分にあり得ますし、経験することが予想されます。このプロセスでは、そのような懸念にどう対処するかが重要です。この時点では、本を読むとか映画を見るなどの提案はしません。とにかく、あなたはそれを実行してください。これを機会として捉えてください。 「たくさんのこと」を解決するために。 「どんな悪にも善があり、どんな危機もチャンスである」という格言を忘れないようにしましょう。この悪から私たちはどのような善を生み出すことができますか、そしてこの危機からどのような機会を生み出すことができるでしょうか?宇宙が私に、私たちに、何か伝えたいことがあるのでしょうか?これが警告である場合、それは真実です 正しいメッセージを受け取りましたか?おそらく誰もが自分の人生について内向きになり、過去と事実を直視し、まず自分自身と和解する必要があるでしょう。おそらく、あなたは長い間、何よりも自分自身を無視してきました。これは、自分自身を無視する価値はない、あなたは愛する人や家族を無視し、自分の感情を抑圧し、あなた自身の現実から逃げてきた、今がそうする時だというメッセージです。逃げるのをやめて立ち向かってください。それは、他の多くの感情と同様に、恐怖がその意味を失っていく過程かもしれませんが、身体的に予防策を講じることでできることがたくさんあることがわかるでしょう。コミュニケーションにオープンであり、あなたは配偶者、子供たち、そしておそらく両親と一緒に家にいます。この状況があなたにもたらす、またはこれからあなたにもたらすプラスの価値観に焦点を当ててください。不平を言うことはあなたに無力さと不幸以外何ももたらしません。すべての瞬間が意味があり、生産的であることを知ってください。あなたがその出来事にどんな意味を帰すにせよ、あなたにとってのその意味は、あなたがそれに帰したものにほかなりません。たとえば、ヒンズー教では牛はいくつかの理由で神聖ですが、私たちの社会では牛は犠牲の動物であり、その肉をさまざまなレシピに従って調理して食べます。同じ動物ですが、その動物に与えられる価値は大きく異なり、それを神聖なものにするか、食用の肉にするかは、人々がそれにどのような意味を持たせるかによって決まります。したがって、この状況に悪い意味や否定的な意味が多ければ多いほど、心理的にさらに悪影響を受ける可能性があります。これらすべてのポジティブまたはネガティブな思考は私たちのエネルギーを変化させ、このエネルギーは私たちがコミュニケーションをとる周囲の人々に伝わり、この過程で、これらの人々は私たちの配偶者、子供、兄弟、母親、父親になります。愛する人たちと自分自身のエネルギーを高く保つことは、あなたがこのプロセスに与える意味によって形作られます。あなたのエネルギーがあなたの周りの人々のエネルギーを増加させます。

このプロセスで発生する可能性のあるすべての問題は不安に基づいているため、不安を引き起こすウイルスの影響は、不安に対する見方を変えることでより簡単に克服できると思います。

不安の度合いが高まると、私たちはパニックに陥ります。雰囲気や混乱が起きようとしています。まずは、理解した上で、できるだけ通常通りに、最も有益な方法で生活することが適切です。あらゆる現実の状況を把握し、必要な予防措置を講じます。もしかしたら、今まで子供や妻と一緒に家で時間を過ごしたことのない父親かもしれません。 これは、掃除や旅行で子供たちと適切で充実した時間を過ごすことができない子供たちや母親、無視されテレビやパソコンの前でロボットになってしまった非社会化された子供たちにとって、問題を解決する良い機会です。このプロセスでは、子供たちとどのようなコミュニケーションを確立すべきでしょうか?また、私たちはどのように行動すべきでしょうか?

まず第一に、不安やパニックから自分自身を隔離し、状況の良い点に焦点を当てて、不安やパニックに陥らないようにする必要があります。否定的な感情が子供に反映される可能性があります。適切な情報源から適切な情報を入手し、情報汚染にさらされないようにしてください。たとえば、読んだり聞いたりするすべてを信じるのをやめてください。あなたは子供と正しくコミュニケーションを取り、大人のように話し、子供の言葉や考えを大切にし、子供を個人として受け入れ、子供の話を聞くことができなければなりません。彼らは質問をすると、不安を感じることなく、できるだけ簡単に、説明的に、普通に答えます。私たちと同じように、子供たちも安心したいと思っているので、安心感を与えてあげてください。言葉ではなく行動でこれを実践し、正しい模範となるようにしてください。心配しないでください。そうすれば子供も心配することがなくなります。掃除や注意が必要な問題点とその理由をできるだけわかりやすく説明し、もちろん、まずは自分自身と子供の健康のために模範となってください。

家族でゲームをプレイし、充実した時間を過ごすことで家族間の関係や絆を強めることができます。家族が多い場合は、お父さん、お母さんに声をかけて参加してもらうことで、三世代で共有できる活動ができます。これは、何年にもわたって得たり失ったりしなかった絆を再構築する絶好の機会であることを忘れないでください。この機会を有効に活用してください。

心理的に自分を守ることはもちろん重要ですが、身体的な免疫を強く保つためにできることはあります。おそらくその中で最も重要なことの 1 つは喫煙をやめることです。喫煙によって少量のウイルスにさらされた場合でも、感染する可能性は大幅に増加します。非喫煙者が曝露されて感染することのない量のウイルスが、喫煙者に容易に感染する可能性があります。さらに、喫煙は免疫システムを弱めるため、感染症にかかるリスクが低下するだけでなく、感染症と戦う体の能力も低下します。だからこそ掃除 衛生、栄養、睡眠パターンを重視することに加えて、自分自身とあなたの愛する人たちのために、できるだけ早く禁煙することをお勧めします。

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