いびきは、咽頭領域の軟口蓋、口蓋垂、扁桃腺の弛緩と、呼吸によるこの領域の軟組織の振動によって、喉から空気が通過するときに発生する大きな音です。睡眠中に喉の領域を通る上気道。睡眠中、舌の付け根、口蓋、口蓋垂と喉が接する領域はわずかに狭くなります。気道が狭くなると、気道の狭窄により呼吸中に発生する音の強度が大きくなります。子供のいびきは 12% が経験しますが、成人の 45% は断続的ないびきを経験し、25% は定期的ないびきを経験します。男性は女性よりもいびきをかきます。これは、男性と女性では体脂肪が分布する部位が異なるためです。女性の場合、脂肪は一般的に腰の部分に見られますが、男性の場合、脂肪は首と腹部に見られます。いびきの重症度は、睡眠姿勢、年齢、体重に比例して増加します。したがって、特に太りすぎの男性が仰臥位で横たわっていると、横隔膜にかかる腹部の塊の圧力によって胸腔内圧が上昇します。ひどいいびきは、睡眠中に舌が後ろに滑り、咽頭周囲の軟組織や筋肉が弛緩すると発生します。しかし、閉経後の女性のホルモン変化の結果、女性のいびきの強さは増加し、男性と同じ強さを示すことさえあると言えます。これは閉経後、女性の筋肉の構造が男性と同じになるためです。睡眠時無呼吸症候群は、短時間呼吸が止まってしまう病気で、ひどいいびきを伴う場合があります。さらに、本人や家の中の他の人の睡眠の質を低下させる可能性があります。感染症がいびきの原因となる場合もあります。単純いびき症と呼ばれるこの状態は、一時的な感染症（扁桃腺やアデノイドの腫れ、風邪やアレルギーによる鼻づまり）の結果として起こります。鼻づまりにより睡眠中に空気を取り込もうとする余分な努力が、いびきの原因となります。喉の部分の組織が内側に引っ張られ、口を開けるといびきが発生しますが、この状況は一時的なもので、感染プロセスが終了すると消えます。 さらに、アルコール、タバコの使用、または特定の薬物の使用もいびきに影響を与える理由の1つです。このような場合、睡眠中に筋肉の制御が失われ、筋肉が弛緩すると舌がわずかに喉の方へ滑り、いびきの原因となります。一般に、疲れた一日の後はいびきの強さが増すことがあります。睡眠中にいびきをかく人は、質の高い睡眠がとれないため、朝起きると脱力感や疲労感を感じます。いびきのその他の原因には次のものがあります。これらには、睡眠薬の服用、妊娠、睡眠姿勢、高血圧、心臓病、睡眠時無呼吸症候群などが含まれます。
いびきは単純な病気のように見えますが、実際には深刻な健康上の問題を引き起こすだけでなく、人の質にも影響を与えます。人生の。いびきの症状には次のようなものがあります。日中に常に疲労を感じたり、朝に喉が痛くなったり、血圧や血糖値のコントロールが困難になったり、動悸、注意力の欠如、睡眠の質の低下、日中常に怒りを感じたりする状況があります。 p>
いびきの治療
いびきの場合は、まず過剰な体重を減らし、アルコールとタバコの摂取量を減らし、軽い食べ物を食べ、鼻パッドを使用し、寝姿勢を変えます（いびきは次の年齢に多く発生します）。必要に応じて枕を増やすなどの解決策を適用できます。それにもかかわらず、いびきの症状が続く場合は、必ず優れた耳鼻咽喉科の医師の診察を受ける必要があります。いびきの原因は医師の検査と追加の検査によって特定され、それに応じて適切な治療が推奨されます。解剖学的問題、つまり気道閉塞を引き起こす構造的問題が検出された場合は、手術が計画されます。
閉塞性睡眠時無呼吸症候群
睡眠時無呼吸症候群は、上気道に障害が発生する状態です。睡眠開始時に非常に狭く軟部組織が損傷し、呼吸時に発生する陰圧による気道の弛緩や閉塞により、口や鼻からの空気の侵入が少なくとも10秒間遮断される状態です。この状況は 10 ～ 40 秒間続き、一晩中断続的に繰り返され、これにより脳内で覚醒反応が起こり、覚醒に伴い呼吸が行われます。 脊髄筋が活性化されて上気道が開くため、睡眠中に短時間覚醒した後、再び眠りに落ちますが、いずれにしても人はこの覚醒を覚えていません。したがって、人の睡眠の質が低下し、日中の過度の眠気、疲労、衰弱などの状態に直面します。さらに、呼吸が止まっている間は血液中の酸素量が大幅に減少するため、心臓、脳、その他の臓器に十分な酸素が届きません。
睡眠時無呼吸症候群の症状
- 呼吸が止まっている間の眠気日中、不眠症の感覚、同じ場所に座っていると眠りに落ちる
-夜に呼吸できない、つまり呼吸が停止し、この状況が他の人に観察される
- 目が覚めると呼吸困難になる
- 口が渇き、喉の痛みと頭痛で目が覚める
- 非常に強いいびき
研究によると、次のようなことが判明しています。睡眠時無呼吸症候群は女性よりも男性に多くみられます。年齢や体重などの身体的特徴がいびきに影響を与えることを考慮すると、男性と女性の割合は年齢とともに大幅に増加します。
睡眠時無呼吸症候群は 3 つのタイプに発生します。これら;
- 閉塞性睡眠時無呼吸症候群: 閉塞性睡眠時無呼吸症候群としても知られ、社会で最も一般的なタイプの睡眠時無呼吸症候群です。上気道の閉塞を引き起こす要因によって発生します。扁桃腺の肥大、軟口蓋の脱出、または体重による上気道のうっ血が発生することがあります。男性でより一般的であることに加えて、閉経期の女性にも現れ始めます。
- 中枢性睡眠時無呼吸症候群: 中枢性睡眠時無呼吸症候群は、脳が呼吸を制御する筋肉に適切な信号を送らない場合に発生します。これは、脳に起因して呼吸が停止する睡眠中の呼吸障害と呼ばれます。
- 混合型睡眠時無呼吸症候群: この睡眠時無呼吸症候群では、閉塞性睡眠時無呼吸症候群と中枢性睡眠時無呼吸症候群の両方が同時に見られます。
睡眠時無呼吸症候群の理由
睡眠時無呼吸症候群の理由
p>閉塞性睡眠時無呼吸症候群と中枢性睡眠時無呼吸症候群の発生理由は異なります。
睡眠時無呼吸症候群の原因閉塞性睡眠時無呼吸;さまざまな理由による上気道の閉塞（中鼻湾曲、鼻甲介の肥大） または膨隆、副鼻腔炎、鼻ポリープ、軟口蓋の弾力性の喪失または垂れ下がり、口蓋垂が長い、顎が後ろに下がっている）
これとは別に;性別（女性より男性に多い）、太りすぎ、気道が狭い、首周りが太い、アルコールとタバコの使用。
中枢性睡眠時無呼吸症候群の原因。脳炎と呼ばれる脳感染症、脳幹の問題、脳性麻痺、心臓病、薬物使用（麻薬性鎮痛剤）
睡眠時無呼吸症候群の診断
病気を正確に診断するには、まず医師に相談してください。詳細を確認してください。面接を手配する必要があります。その後、一般的な耳、鼻、喉の検査が行われます。上気道の検査は、内視鏡検査と呼ばれる先端にカメラが付いているシステムで行われ、MRI や CT などの放射線検査で気道の画像を撮影することで狭窄が評価されます。これらの評価に基づいて、医師が睡眠時無呼吸の疑いがある場合、睡眠時無呼吸検査を要求することがあります。睡眠検査として広く知られているこの検査は、ポリソムノグラフィーと呼ばれます。この検査は、患者を睡眠検査室に入れ、体に配置した電極で睡眠をモニタリングすることによって行われます。患者の脳波、目の動き、口と鼻の気流、いびき、心拍数、脚の動き、酸素レベルが睡眠中に測定されます。患者は一晩中寝室に留まらなければなりません。テスト中、体のさまざまな点に接続されたケーブルを介して受信された信号は、部屋の外のコンピューターに転送されます。これらの朝までの記録を調べることで、睡眠中に呼吸が止まった回数、止まった時間、止まったときに酸素値や心拍数にどのような影響があるか、呼吸が止まっているかどうかなど、多くのパラメータを見て睡眠時無呼吸症候群を診断します。睡眠は経験されます。この検査では、睡眠時無呼吸症候群のタイプもわかります。無呼吸と低無呼吸の回数は、診断において最も重要な要素です。無呼吸は睡眠中の呼吸の停止として知られており、低無呼吸はその速度の低下として知られています。 1時間に5回以上呼吸が止まると、その人は睡眠時無呼吸症と診断されます。
睡眠時無呼吸症候群の治療
睡眠時無呼吸症候群は睡眠の質に影響を与えます。 それは深刻な病気です。治療法は睡眠時無呼吸の種類や深さ、個人の気道の特性によって異なります。治療方法;これは、ライフスタイルの変更、外科的治療、陽圧として知られています。
上気道に重度の狭窄がある人には外科的介入が必要です。重度の睡眠時無呼吸の問題を抱えている人には、陽圧を提供する睡眠時無呼吸装置が推奨される場合があります。この装置はCPAPと呼ばれます。この装置に接続されたシリコンマスクが患者に装着されます。このマスクにより、装置内の圧縮空気が患者に確実に供給されます。この装置は、圧縮空気のおかげで、一晩中睡眠中に患者の気道が閉じるのを防ぎます。一部の患者は、シリコン マスクを一晩中使用すると不快感が生じるのではないかと心配するかもしれません。
睡眠時無呼吸症候群が進行レベルに達していない人に対する最良の治療法は、ライフスタイルを変えることです。最も重要な要素は体重管理です。食べるものに注意し、定期的に運動し、寝る前に重い食事を避ける必要があります。この点に関しては、アルコールとタバコを避けることが最も重要なことの 1 つです。寝る姿勢も重要です。寝ているときは、仰向けではなく、横向きの姿勢が望ましいです。睡眠薬は絶対に使用してはいけません。鼻鎮静ストリップやスプレーはいびきの軽減には役立ちますが、睡眠時無呼吸症候群の有効な解決策ではありません。これらは一時的な症状の緩和にすぎません。
睡眠時無呼吸症候群の人は必ず専門の医師に相談し、推奨される治療法に従って行動する必要があります。
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