弱くなろうとしないでください！

体重を増やそうとしないでください!

肥満、糖尿病、およびそれに伴う心血管疾患は、社会で最も一般的な健康問題です。肥満と闘うために真剣なダイエットをしたり、社会的理由から特に女性に痩せたり極端に痩せたりするよう奨励することは、実際に深刻な医学的問題を引き起こす可能性があります。

最近の研究では、重要な研究では、過体重の人に比べて、低体重の人はより深刻な医学的問題を引き起こす可能性があることがわかっています。

この状況は、寿命が延び慢性疾患が増加するにつれてより明らかになります。 .

このグラフは、生存している高齢者を1年間追跡した結果、身長に対する体重（BODY MASS INDEX）と死亡率の関係を示しています。介護施設（患者400人）。グラフの左側の人々は低体重で、右側の人々は過体重および肥満です。 1 年の終わりに、痩せている人の死亡率がどのくらい高いかがわかります。

_____________________________________________________________________

体格指数 (体重別) HEIGHT): BMI

計算:

身長の 2 乗に対する体重の比率 (メートル単位)

例:

身長 170 cm、体重 65 キロ

BMI : 65 / (1.7x1.7 m) = 65 / 2.89 = 22.5 kg/m2

インターネット上には、

これもまた同じです。この研究では、栄養失調で筋肉が弱っている人や、栄養失調の人では死亡率が高いことがわかりました。

他の同様の研究:

集中治療: Pepper et al. 2016 年の救命救急

患者数は 7,000 人。正常体重範囲の上限にある人の死亡率は、それより低い体重の人よりも低くなります。

入院患者: セレダとアーク。臨床栄養 2016

患者数は 97,000 人。 BODY MASS INDEX（身長/体重2）が低い人（18.5 kg/m2）では、他の人に比べて死亡率が大幅に増加します。

がん: >ホンら。医学 (ボルチモア) 2016。

患者数 113,000 人。最低死亡率は25人 27.4kg/m2まで。死亡率は、体力が弱く、太りすぎている人の方が高くなります。一方で、過体重の人よりも低体重の人では死亡率がより深刻に増加します。

心臓病: Srikanthan et al. American Journal of Cardiology 2016

患者数は 6,500 人。身長に比べて筋肉量、脂肪量、体重が多い人の死亡率が最も低い!!死亡率が最も低いのは、筋肉量が多く脂肪量が少ないグループです。

一般社会では 40 歳以上です。パドワルら。 Annals of Internal Medicine 2016

患者数は 55,000 人。死亡率は、身長に対する体重（BODY MASS INDEX KG/M2）が低い人の方が著しく高くなります。脂肪含量の高い人の死亡率も、低体重の人ほどではありませんが増加します。

腎不全 (血液透析を受けている人)

腎不全 (血液透析を受けている人)

患者 700 人。死亡率は、体重が低く (BMI が低く)、脂肪含量が低い人では大幅に高くなります。

結論

世界保健機関のデータによると、正常な体重範囲 (BODY MASS INDEX) は 18.5 ～ 25 kg/m2 です。つまり、身長 170 cm の人の正常な体重範囲は 53.5 ～ 72 キロです。

健康であること、

病気に対処することおよび緊急事態

緊急事態（事故、手術など）にうまく対処するには:

次のような体重を持つことが最善と思われます。標準体重の範囲をわずかに上回っています。したがって、これらすべてのデータを考慮すると、BODY MASS INDEX を 23 ～ 25 kg/m2 の範囲にすることが有利であると言えます。

_{読み取り: 0}