ストレスは日常生活の一部です。私たちはこの言葉をよく使いますし、聞きます。では、ストレスはすべて有害なのでしょうか？ストレスが多すぎるとはどの程度のストレスですか？同じストレスにさらされた 2 人のうち 1 人がうつ病になり、もう 1 人がそのまま生活を続ける理由は何ですか?
ストレス;これは、遭遇した新たな状況における生物の心理的および身体的負担です。この新しい状況に適応するために与えられる反応はストレス反応と呼ばれます。
人間はさまざまな方法でストレスに対処することができます。ある程度のストレスは、成長と最適な機能にとって有益です。これらのストレスにさらされると、将来さらに大きなストレスに対する人の回復力が高まる可能性さえあります。
しかし、長期（慢性）ストレスや、幼少期のトラウマなどの一部の種類のストレスでは、脳内のストレス回路が機能しなくなる可能性があります。
心的外傷後。ストレス障害では、睡眠障害、悪夢、頻繁に起こるその出来事の不安な記憶、その出来事が繰り返されるのではないかという絶え間ない恐怖、そのためイライラする、簡単に感じられるなどの症状を抱えています。びっくりする、すぐに怒る、将来の計画を立てることができない、その出来事を思い出させる状況で落ち着かない これらの症状は、心理的外傷の数日後に多くの人に起こり、通常は数週間以内に自然に治りますが、人によっては、それらは何か月、あるいは何年も続くこともあります。トラウマ的な出来事が起こってから数か月後に症状が現れることもあります。
幼少期のトラウマやその後のトラウマ的な出来事は、社会では非常に一般的です。しかし、いくつかの不安や懸念があるため、専門家に相談することはあまり一般的ではありません。このことを親戚に話すと、「気にしないで」、「忘れて」、「このことは誰にも言わないで」などと言われるかもしれません。ことわざにあるように、「腕は折れても袖の中に残る」ということです。
精神的なトラウマを経験した人はそれを知っています。忘れるのは簡単ではありません。なぜなら、比喩的に言うと、私たちの体の傷は治癒中に炎症や痛みを引き起こすからです。この炎症を治療するには、まず炎症を広げて、場合によっては少し出血させる必要があります。このようにして、炎症が全身に広がるのを防ぐことができます。
私たちの脳が外傷を処理してライブラリーである海馬に置くことができなければ、それは常に繰り返し発生します。さまざまな体で。 それは身体的および精神的な反応をもたらします。
心理療法では、心理的トラウマについて（適切なテクニックを使用して）話し合い、脳が処理および消化できない過去の情報や経験を処理します。
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