あらゆる感情は私たちの存在の一部であり、それらにはすべて機能があります。怒り、恐怖、不安、悲しみなどの否定的な感情は、人間にとって自然な感情であり、人を動かすものです。感情が突然生まれることはありません。ポジティブであれネガティブであれ、感情がある場合、それは私たちに必要なことを伝えようとしています。感情を無視したり、許さなかったりしても、その感情は消えません。たとえば、とても悲しくて泣いている友達と一緒にいるとします。そのときあなたは何をしていますか？他のことで忙しくさせて、彼の気を紛らわせ、気分を良くさせ、泣き止ませようとしていませんか？彼の気持ちを理解しようとしたり、彼のネガティブな感情を伴うことなく、彼の悲しい気分から抜け出させようとしていませんか？では、あなたは、悲しいとき、怒りを感じたとき、不安を感じたとき、同じことをしますか?ネガティブな感情を持ち続けることができますか、それともすぐに過ぎ去りたいですか?ネガティブな感情を持つことは許されないのでしょうか？痛み、怒り、失望、嫉妬、悲しみ、不安。それを否定せず、必ず過ぎ去ると主張せず、すぐに取り除こうとせず、無視せずに、経験すれば過ぎ去ります。自分のネガティブな感情を否定し、許さないと、他人のネガティブな感情や痛みに寄り添うことが難しくなります。
ネガティブな感情を感じる。社会の価値判断に従って裁かれ、罰され、拒絶されることになると、子どもはその感情を抑圧し、表に出さないようにします。例えば;彼は自分の怒りが破壊的なものになる可能性があると信じており、怒りを表に出すと理解されずに裁かれると考えているため、怒りを抑えています。アリス・ミラーは著書『身体は嘘をつかない』の中で、感情を否定することが身体に及ぼす影響について語っています。ミラーは、私たちの本当の感情と、道徳的規則に従うために感じなければならない感情との間の葛藤に焦点を当てています。受け入れられた価値判断に従うために悪い感情は無視されますが、感じられない良い感情は強制的に感じられます。しかし;本当の感情は力ずくで感じることはできません。ミラー氏は、虐待があっても親はどんな状況下でも愛されるべきだという道徳や価値観を受け入れることは、本当の感情を放棄することを意味すると述べている。愛されるのに悪い感情 自分を否定する人は、自分の感情をすべて受け入れたときにのみ自由になります。そして、このように愛を要求するのをやめ、価値判断に従うのをやめるとき、愛は自然に生じます。 「幼い頃に愛された人は、母親や父親を愛し返すでしょう。母親や父親を愛せと命令する必要はありません。命令への服従だけでは愛は決して生まれません。」 (ミラー、2015)。
この本の「伝えることと隠すこと」セクションでは、否定的な感情を否定することが身体に及ぼす影響について、多くの著者の伝記とともに説明されています。例えば;マルセル・プルーストが母親に宛てた手紙の一節は、内面化された道徳と喘息の関係を示しています。 「あなたを不幸にして発作を起こさないよりも、発作を起こしてあなたを幸せにしたいと思います。」
ミラーは、心理療法士の役割を、否定的な感情に寄り添い、内なる子供たちの伴侶として行動し、身体の言語を理解し、親がかつて抱いていた感情やニーズを考慮に入れることができる「啓発された証人」であると定義しています。無視されました。心理療法は、摂食障害、アルコール依存症、身体的不調、うつ病、不安など、さまざまな理由で使用されることがありますが、その原因のほとんどは、感情の抑圧、感情を表現できないこと、満たされていないニーズにあります。心理療法のプロセス中、クライアントは自分自身の物語を発見し、自分の感情を自由に表現することができます。アンドレアス現象はミラーの本に含まれています。彼は自分の中の子供と触れ合い、いつかすべてが変わることを願っていた子供の痛みを感じ、それを感じながら体重を減らし始めました。彼は、両親から自立することによって、より適切な方法で自由への欲求を満たし始めたため、感情を麻痺させる食べ物やアルコールをもはや必要としません。
大人になるには、抑圧された感情を感じられるようになり、現実を否定せず、体が覚えていることを意識的に受け入れ、幼少期にそれを内面化させた親への有毒な愛着を断ち切ることができます（Miller、2015）。
「私たちは、子供の頃に親が私たちから奪ったものを、いつか親が私たちに与えてくれるという期待を捨てなければなりません。」 (ミラー、2015)。& nbsp;
心理療法における目的。それは親を許すことや復讐することではなく、ありのままの親を受け入れることです。そうして初めて、私たちは自由になり、自分自身を尊重することを学び、私たちの体は理解され、守られていると感じます。
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