あなたの周りの人々のことを考えてみると、それぞれがあなたに貢献してくれる何かを持っていますよね?あなたの人生をよりポジティブなものにしようとする人がいる一方で、ネガティブなエネルギーを広める人もいます。しかし、ネガティブな人は自分自身と周囲の人々の両方に悪影響を与えることが多く、周囲に有害な影響を広げます。これらの人々と接触した人は全員、この影響を受けます。このような人々はどこにでもいる可能性があります。場合によっては、それがあなたの同僚、兄弟、親戚かもしれません。このような場合、その人が自分の人生から切り離すことができない人である場合、またはその人に毎日遭遇しなければならない場合、その人に対処し、精神的に自分を守る方法を学ぶ必要があります。
ネガティブな人は自分の内側にあるものを外側に反映します。なぜなら、人は認知能力のおかげで自分の人生を解釈するからです。私たちは人生を特定のスキーマの形でコード化します。これらのスキーム。それは家族図式、友情図式、幸福図式などです。私たちが遭遇する状況が私たちの心の中のこの図式に当てはまらない場合、混乱が始まります。脳は状況を独自のスキーマに一致させる傾向があります。
では、ネガティブな人にどのように対処すればよいのでしょうか?
1) 意識してそれを利用しましょう
受け入れないでくださいネガティブな人のエネルギー。ネガティブな人のネガティブなエネルギーをスポンジのように吸収すると、そのネガティブな感情があなたにも影響を及ぼします。むしろ、ネガティブな人に出会ったとき、それを自分自身への挑戦として捉えることができます。どれくらいの間落ち着いていられるか、ポジティブでいられるか、どれくらいそのネガティブな状態でいられるか
2) 共感する
人々はネガティブな気分になることがありますが、あなたには十分な感情があるかもしれません。なぜこれが起こっているのか考えてみてください。あなたはそうではありません。もしかしたら、人生でうまくいかないことが起こると、ネガティブな人になってしまうかもしれません。十分な睡眠がとれていなかったり、お腹が空いていたり、ストレスを感じていると、ネガティブになってしまうことがあります。したがって、あなたの周りにネガティブな人がいる場合は、なぜその人がそのように行動するのかを考えると役に立ちます。
3) 環境を変える
ネガティブな人とのコミュニケーションでは、あなたには通信チャネルを管理する権限があります。ユーモアを加えることで会話をさらに面白くすることができます。その瞬間をどうすればもっと楽しくできるかを考えてみましょう。 あなたの回復はあなたの個人的な成長にも貢献します。次のネガティブな動きに対して、環境にポジティブなものを加えてみてください。この状況は自分自身を試す領域として考えることができます。
4) 参加する
ネガティブな友人を責めるのではなく、その環境に参加するように努めてください。この状況をより前向きにするために何ができるかを友人に尋ねてください。その人を批判するのではなく、その状況に積極的に関わってください。
その結果、ネガティブな人と接するときに上記の方法を適用すると、脳はストレスに対処する訓練がさらに強化されます。こうすることで、緊張した状況の影響をあまり感じなくなります。
ネガティブな出来事に遭遇することが少なくなる一週間になりますように。
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